减肥其实说简单也很简单，在为减肥犯愁的我，曾经甚至做梦都会梦到自己瘦了，后来也是机缘巧合，久别重逢的老同学给我推荐了食疗减肥，没想到效果确实很不错。
她告诉我其实她喝的就是酵素，说白了酵素就是一种酶，能加速肠道蠕动，排净肠道的毒素，最终达到减肥的功效。有了这款柠檬酵素，根本不用愁西瓜肚。而且自制很健康也很简单。
步骤：
1.柠檬洗干净
2.鲜姜连皮洗干净
3.擦干水分切片
4.糖分成3份今天用三分之一省的明后天用先放一层糖在底部
5.在放层柠檬在撒层糖
6.在铺一层姜在放糖那么叠着放
7.最后撒层糖
8.盖上
9.放一天后糖会沉到底下洗干净手轻混从下向上翻轻揉每天都一样轻柔翻底最后放入剩的糖的一半盖在最上面；
10.就这样放置10天后，就可以享有了。
11.过筛网把杂质丢了
自制纯天然酵素饮料，安全有效而没有任何副作用的一种减肥法，酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。 酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。
如果你觉得减肥很难，那就在百度找找 “善宁的蜕变”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不
打针、不使用任何瘦身产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的瘦身方法。
我是以为宝妈，喜欢运动，热爱健身，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解
