腰疼，一个天天能听到的词，常被大家定义为“难治好的病”。下面就给大家分享一个治腰疼妙方，多年使用，治验甚多，疗效显著。
民间偏方：
1、猪腰或羊腰1对、黑豆100克、茴香3克、生姜9克共煮熟、吃腰子和豆、喝汤、可常食用于寒湿腰痛
2、乌龟肉250克、核桃仁100克共煮熟服用于慢性虚劳腰痛
3、材料：制首乌120克，菟丝子、炒杜仲、关蒺藜、桑椹子、补骨脂、益智仁、巴戟天、全当归、白茯苓各60克，川牛膝90克，续断、白术、狗脊、鹿角霜各60克。
用法：上药共炒研极细末，炼蜜为丸如梧桐子大，贮瓶备用。每服40粒，一日2次，早晚饭前用盐开水送服。
主治：腰痛(肝肾两虚型)。证见腰骶经常作痛，俯仰转侧不利，劳则更甚，肢体疲乏。膝膑酸软，自觉腰部空虚，坐立无力支持，脉多沉缓无力。
艾灸强腰健肾最快最好！
《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围：另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治病和保健目的的一种外治方法。因此比较适合腰椎间盘突出的治疗。此外中医总结了多种养肾补肾之法，认为艾灸养肾补肾，温而不燥、厚而不慢！是最快最好的方法。
艾灸取穴：所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。所以常灸关元、气海、足三里、三阴交、肾俞等穴位可以起到温补肾阳的效果。一般保健养生，一周艾灸3-4次；每次每个穴位最少灸20分钟。
