今天要给大家讲的是不到3毛钱的治便秘方法，有两个，首先第一个就是生姜，有的人会问姜对缓解便秘有效吗？有效，但不是吃，而是敷！
注意啦，便秘者不能吃姜！
便秘的人是不可以吃姜的，因为便秘朋友吃辛辣刺激食物会更加便秘，生姜就是日常辛辣刺激的食物之一，再吃点姜，排便次数少、大便干结、排便费力等问题会加重。
把将敷在肚脐上，为什么能治便秘？
原因有二：1、敷姜能增加肠胃蠕动，排便通畅，以达到缓解便秘的效果。
2、敷姜能促消化，促进胃液和消化液的分泌，增加肠胃蠕动功能，达到促消化的作用。
另外肚脐敷姜还有两大作用
1.治肠炎
夏季由于生活习惯紊乱、喝冷饮易使肠道出现异常，出现肠炎。将生姜切碎放在肚脐上，可以一定程度上缓解肠炎。
2.驱寒
生姜本身有驱寒的效果，尤其是贴在神阙穴，有非常好的驱寒效果。
怎么肚脐敷姜？
1.形状饱满，色泽鲜明润泽的姜新鲜度高，取一大片就够，切成末。
2.用酒精轻擦肚脐后，将生姜末填满肚脐。
3.用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。
4.用创可贴封住即可。
通过肚脐敷姜，能解决30%的便秘情况，下面，要给大家介绍一些内调治疗便秘的方法。
中医治疗便秘有很好的效果，因为我就是这么调理好的。
【生甘草治便秘】
取生甘草2g，用20ml开水冲泡即可。每日一次，这个秘方对缓解婴儿便秘作用明显，一般用半个月可以有效的改善。
【胖大海治便秘】
取胖大海5枚，用沸水200毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量多次饮服。并且将发大的胖大海也慢慢吃下（核仁勿吃），饮服1天大便即可通畅。
【桑葚子治便秘】
取桑葚子适量，加水500ml煎煮。快完成时加入适量冰糖。一天一次，五天一疗程。
【蒲公英治便秘】
取蒲公英干品80g，加水200ml，煎煮约30分钟，一天一剂。年龄小者可分次服用，依据个人口味加适量的白糖或蜂蜜。
【决明子治便秘】
取决明子20克，以白开水冲浸20分钟，当水渐成淡黄色，香味溢出，即可饮用。
当然很多上班族也没有时间泡茶喝，没时间，就用袋泡茶，比如古通茶，成分更完全一点。
希望通过以上的两种治疗便秘的偏方，大家早日摆脱便秘，排毒好了，皮肤好了，身材也好了。长期便秘还是得不到改善的，可以私信我，给你出别的妙招。
