夏天多了很多拔火罐的人。因为这个季节高温闷热，很多人自然是哪里凉快就哪里待着了，因此喝冷饮、吹空调、吃凉菜的人也很多，这样下来很容易给身体带来湿气。而拔火罐是民间经常用来祛湿的方法，效果不错。
一个人湿气重，表现为整天犯困无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，好像得了什么大病一样。因此不管体内有没有湿气，每个人都需要来测一测。
①看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，每天刷牙的时候不妨花上一两分钟来观察一下自己的舌头，如果舌头边缘有齿痕，不平整光滑，或者舌苔粗糙、黄腻，则说明你体内有湿了。
②看感觉
有些人每天早晨起来都昏昏沉沉的，而且觉得身上很黏腻，像是穿了一件湿衣服一样，人也懒得动，说明你是体内有湿了。
③看大便
蹲完厕所后大便容易黏在马桶上，冲不干净，且平时擦屁股一两张纸就够了，有时候擦屁股用三五张也擦不干净，就说明体内湿气已经很重了。
哪些人不适宜拔罐？
1、孕妇、女性月经期。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期拔火罐会引起月经过多。
2、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。
3、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
4、有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔。
5、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者，如韧带已发生断裂，不可拔罐。
6、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。
7、醉酒者。醉酒拔罐容易出现眩晕、恶心等各种不适。
不拔火罐如何祛湿？中医夏天祛湿的食疗方法--马齿苋薏仁茶
做法：
将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。不方便自己动手做的人可以直接冲泡袋泡茶，市面上有很多。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；赤小豆健脾利胃；芡实具有滋补强壮、补中益气、补脾止泻之功效；淡竹叶、槐米、绿茶皆有清凉，解热、清肝泻火、止痢除湿等药理作用。
中医认为食疗祛湿看似简单，在家就能做，但是却能在祛湿的同时，保证安全性。湿气重的人经常饮用马齿苋薏仁茶，不仅祛湿快，还有减肥的功效。
