人们总在追求着美好，追求着长寿健康，而我们身体的一些部分，就预示着身体长寿健康，尤其是表现在女性朋友的身上。
据调查研究，女人的平均寿命均高于男人，除了女人比较少有抽烟，嗜酒等一些生活的不良习惯之外，最主要的是因为女性占有免疫优势。女性的体内免疫蛋白等的含量比男子多，天热免疫防御功能也比较强。此外女性身体的一些特征也暗示着身体相对其他人来说较为健康长寿。
女人这“三处”越大，说明你越健康越长寿
第一处：鼻子大
鼻分成两种，一种长鼻，一种短鼻。
从面相学来看，长鼻的人，通常比较容易长寿，视为寿鼻三根比较高。短鼻的人一般不太长寿，因为《黄帝内经》里面说长鼻之人视为寿相。
中医说这也有一定道理，因为鼻子长的人，鼻道比较长，脏的空气在一个更有效的过滤机制里面，可以把更多的脏东西弄走。而且由于鼻道长的时候，冷空气在加热和加湿的过程是比较充分的，所以呼吸到肺里面，对肺的刺激相对比较小。
第二处：耳朵大
耳朵不仅是一个听觉器官，能准确地听到外界声音，而且还是一个平衡器官，内耳的前庭分析器掌握着身体平衡。中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。
耳朵还与寿命有关，耳朵垂上没皱褶、听力好的人寿命长，耳朵垂上有皱褶、听力差的人寿命短。 对于女人而言，耳朵大的人寿命可能更长些，“耳大有福”的说法不仅流行于中国、朝鲜、日本等亚洲国家，欧美等西方国家也有流传。
比如古代英语中，耳大就是“贵人”的意思。佛祖释迦牟尼的“福相”之一也是“耳垂达肩”。 长寿者的耳朵之所以比一般人要大，与耳朵的特殊性有关。
第三处：臀部大
臀部大的人在健康度和寿命上也更有优势。与臀围最小的一组研究对象相比，臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。
但臀部大的人有两种类型：一是先天的臀部大的人，而另外一种臀部大是后天的。
后天形成的不仅不健康，还是我们健康的杀手。后天形成的臀部大，往往是久坐不起，不爱运动，饮食不规律还有体内湿气重而造成，尤其是女性白领，几乎一整天都坐在有空调的办公室里，这样很容易导致赘肉多，臀部变大，体内湿气加重。体内湿气重会出现食欲不振，没精神，昏昏欲睡，四肢酸痛，头发油腻，皮肤差等情况。
有这种情况的女性朋友就得当心了，要及时调理好自己的身体，饮食起居各方面都要有注意。
运动不可少
想要身体健康怎能少得了运动呢？上班族最缺乏的就是运动，运动可以帮助我们改善血液循环，加速代谢，还能减肥保持美丽的身材。建议每天抽出一到两小时的时间来锻炼身体。
适合女性朋友的运动有瑜伽，健美操，慢跑，游泳等。
饮食要健康
许多女性喜欢吃甜食喝油腻的食物，而这些都是“助湿”的食品。甜腻油腻的食物不但不健康容易造成脂肪累积，还难以消化导致脾胃虚弱，湿气加重。所以要少吃，还有冰冻的食品也不要贪吃。饮食要合理健康，多吃水果蔬菜，红肉，鸡蛋来补充蛋白质。
早上可以选用一些祛湿的食物来熬粥，美容又健康。常见的祛湿的食物有：薏米、芡实、山药、芹菜、莴笋、胡萝卜、扁豆等。而小编我大多用薏米煮粥喝，薏米在这其中健脾除湿的疗效最佳，还有美白美容的功效，作用温和滋补。
【薏米红豆粥】
材料：薏米20g 红豆10g 红枣10g 糖适量
做法：薏米洗净后炒熟（由于薏米性凉，建议炒熟再进一步食用），红豆红枣洗净泡20分钟。准备好所有材料之后，倒入煮锅中，加适量的清水，文火煲2小时后，放糖即可食用。
【薏米南瓜粥】
材料：薏米20g 南瓜30g 糯米20g
做法：薏米炒熟备用，南瓜去皮洗净切块，糯米洗净泡好。先把薏米和糯米熬好，再加入南瓜继续煲至粥面金黄，即可关火食用。
睡前泡泡脚
工作忙碌了一天，睡前的时候不妨泡泡脚，让自己放松放松。泡脚可以促进脚底的血液循环，对下肢浮肿的人有很好的帮助。泡脚还能帮助我们入睡，提高睡眠质量。
但要注意泡脚水温度不宜过高，时间也不宜过长。泡脚的时候可以在水里放些花椒或生姜片可以祛湿散寒，滴两滴醋可以杀菌，软化足部角质。
总结：你有这些特征吗？你有哪些好的养生方法推荐给大家呢？
- - - - - - - - - - - - - - - - -
关注生活 关注健康，就在头条号！
喜欢此文章的朋友记得转发+关注哦！感谢你的支持
