很多中医九十岁、甚至过了一百岁还在出诊，这种现象不但西医界无法比，即便在全球所有的行业里面，也完全可以说是绝无仅有。由此大家不能不关注中医独具的健康秘诀。其实，中医的长寿秘诀非常简单，只是能够相信并照次执行的人实在太稀少，所以才造成真正能够健康活过百岁的人少之又少。中医名家的养生就是养阳气，今人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流，每天都在不断的耗伤自己的阳气，更可怕是当今大多数人每天都在伤及身体的根本，疾病丛生时仍浑然不知。
阳气消耗的原因一非时作息，阳不归根
二嗜食寒凉，兼好甜辣
三人造贼风，夏月伤寒
四生育延迟，产房受寒
五运动不当，得不偿失
六房事不节，肾阳亏损
七工作烦劳，阳气外张
八物欲难止，壮火食气
九滥用西药，抗生伐正
十清热养阴，中医流弊
生活中的风、寒、暑、湿、燥、火是我们健康的大敌，这也是中医常说的“六淫”，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。发病多于邪有关，有的要潜伏相当一段时间，转化成各种形式的其他病变。
在人体自身是有抵御外邪的能力的，这种能力就是中医常说的阳气。在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。阳气充足分布于腠理，可抵御一切外邪，达到百病不侵；人体的长寿衰老，也和阳气紧密相关，阳消阴长致衰老，长寿在于养阳。
阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生；阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿；阳气消失殆尽的结果——死亡。
助长阳气的方法生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
在助长阳气方面，首都知名中医专家特诊部专家华璞大夫首推生姜这一食物，中医里一直就有“男子不可百日无姜”的说法。华璞大夫认为生姜是助阳佳品，清晨是人体阳气生发之时，每天早上吃几片姜，坚持一段时间，人的免疫能力、抗寒能力和肠胃能力都会大大增强。是最强有效的助阳神品。
生姜性温，味辛，入肺经、胃经、脾经，主要功用是发表散寒、止呕开胃、化痰止咳，能治疗风寒感冒、胃寒呕吐、痰饮、喘咳、胀满、泄泻等症，在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪
说起神品，生姜不仅在国内，如今也已风靡东南亚、欧美等地，各种生姜制品层出不穷，在之前文章什么是“亚洲第一神物”中就有详细介绍生姜这种食物，在此，暂不赘述。
截根针法：生发阳气
提起截根针，相信听过的人很少，这是一项散落于民间的医学绝技，面临无人传承的尴尬局面，之前文章民间医学绝技中华截根针面向普通人传授，二十天内各地学员治病案例新鲜分享中提到过此项绝技的神奇和面临的境地，想要了解的朋友不妨跳转看看，今天的主要话题是阳气，截根针如何生发阳气。
截根疗法就是利用特定的工具，采用点、挑、刺、割、刺血、拔罐等方法，在体表的特定部位，反应点，脏腑投影区，经络循行线进行操作，刺激治疗疾病。临床治疗涉及有内科、妇科、骨科、皮肤科等多种疾病。方便操作，人人可学。
截根针的特点就是作用于背部，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”，它们分布在肌肤表层（腠理），截根针中挑针手法，作用于患者背部，沿经络升挑阳气，针挑之后，阳气生发的效果十分明显。
最后，小编要提醒的是，养阳最怕寒凉。很多人不以为然的生冷水果、空调，实为大忌，再加之冰箱的普及，形成吃凉食之风，会严重损害脾胃阳气，现在正值夏季，人体阳气外散，胃肠呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮。
