中医药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体。
在国家药典中，灵芝被认为是有效的安眠宁神之药。用灵芝泡水喝，人们会感到睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
皮赤肉红黄，故善入血分为化瘀血之要药。能除 癖 瘕、女子月闭、产后瘀血作疼(俗名儿枕疼)。
为其味酸而微甘，能补助胃中酸汁，故能消化饮食积聚，以治肉积尤效。
其化瘀之力，更能蠲除肠中瘀滞，下痢脓血，且兼入气分以开气郁痰结，疗心腹疼痛。
常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫"玉屏风散"，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。
每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
性寒，具有凉血止血作用，可缩短出血及凝血时间。白茅根水浸液能降低血管通透性，有利尿作用，可日常服用，但是脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。
性微温，其味至甘。能解一切毒性。甘者主和，故有调和脾胃之功，甘者主缓，故虽补脾胃而实非峻补。
炙用则补力较大，是以方书谓胀满证忌之。若轧末生服，转能通利二便，消胀除满。若治疮疡亦宜生用，或用生者煎服亦可。
