阴阳五行是玄学，慨念抽象虚幻，但是对应到身体、饮食等方面就明显的很多。今天我们看看五行和中医、饮食之间怎么对照，合理饮食科学养生。
一、五行和中医之间的对照关系
1.五行之“金”：金对照人体 肺脏、大肠、鼻子、皮毛。
2.五行之“木”：木对照人体肝脏、胆囊、眼睛、经络。
3.五行之“水”：水对照人体肾脏、膀胱、耳朵、骨头。
4.五行之“火”：火对照人体心脏、小肠、舌头、脉络。
5.五行之“土”：土对照人体脾脏、胃、口、肉。
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二、五行代表五色，通过五色可发现身体状况
1.白色代表“金”：脸色发白表示肺部不好，呼吸功能弱，嗅觉差、情绪消极、多愁善感。肺功能弱小影响肝脏。
2.青色代表“木”：脸色发青表示肝功能不好，造血功能差，眼睛发干、发涩、火气大、易怒、脾气暴躁。肝功能不 好还影响脾脏。
3.黑色代表“水”：脸色发黑表示肾虚，经常耳鸣、发炎、恐惧心强、胆小怕事。肾功能直接影响的是心脏功能。
4.红色代表“火”:脸色发红表示心脏不好，血液循环系统弱，表现在舌头发麻，起泡、溃烂、情绪不稳，容易激动。 心脏功能弱直接影响肺部。
5.黄色代表“土”：脸色发红代表脾胃弱，消化系统不好、经常口苦、发干、嘴唇开裂、爱呼吸乱想、吃不下。睡不 好。直接影响肾脏进入恶性循环
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三、五行和蔬菜、脏腑的关系。
1.白色的菜属“金”：有清热解毒、润肺化痰、提升肺脏功能，比如白萝卜。
2.青色蔬菜属“木”：有排毒、解毒的功能，可提升肝功能，比如菠菜。
3.黑色蔬菜属“水”：有润肤、美容、乌发的功能、可提高肾脏功能，比如木耳、海带。
4.红色蔬菜属“火”：有补血、生血、活血功能可提升心脏活力，比如红皮花生、辣椒。
5.黄色蔬菜属“土”：可促进新陈代谢提升脾胃功能，如韭黄、胡萝卜。
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四、蔬菜五味的功能
1.苦味：心脏不好的人爱吃苦味，清热解毒、降躁除烦，比如苦瓜
2.甜味：脾胃不好的人爱吃甜味，健脾生肌、养胃补虚，比如玉米、红薯、
3.辛辣：肺不好爱吃辣味，补气活血、加快新陈代谢，比如葱、姜。
4.酸味:肝脏不好的爱吃酸味，生津止渴、滋阴收敛，比如豆类、种子、果实。
5.咸味：肾脏不好爱吃咸（适量），通便补肾，利尿、治疗水肿，比如冬瓜、紫菜、海带。
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