寒露过后，气温越来越凉，这不，北京延庆西北部的小海坨山、佛爷顶和门头沟灵山都穿来了下雪的消息，一片片雪花飘落在松树和山坡上，顿时银装素裹美，相比去年，北京今年的雪提前了半个月呢。
雪景虽美，但还是要注意防寒保暖， 尤其是冬季手脚冰凉的人群，更是要注重。
按照中医的理论说：手脚冰凉，一个原因是先天体质虚弱，另外一个就有可能是生活习惯造成的，比如过度吹空调，不注意保暖，贪吃寒凉食物等等。
很多人认为手脚冰凉没什么，几十年都这么过来了，殊不知如果任由发展，很有可能会导致消化功能减弱，影响吸收，从而影响精神面貌。
除了日常生活中，少吃寒凉食物外，平时要注意保暖，但最重要的还是要通过食疗养活血液，从而让手脚暖起来。
接下来这碗加减三红汤就是非常实用的方法，食材也是我们经常能看到的红枣、红豆、红糖，几块钱的食材拥有名贵药材的功效。
红枣：补脾、养血、安神，可改善血虚萎黄。
红豆：有利尿、消肿、健脾等作用，也有补血和促进血液循环的功能。
红糖：补血益气、活血化瘀的功效。
了解了三味食材的功效之后，接下来就看看加减三红汤是怎么做的。
食材：红豆250g，红枣20颗左右，红糖适量。
做法：1.红豆提前浸泡一个晚上，红枣去核。
2.锅中加入红豆、红枣，加入适量清水，放入红糖，红豆红枣煮烂即可。
中医表示，这味加减三红汤，可以有效缓解气血不通，缓解手脚冰凉等症状。
现在喝它，深秋入冬后，再也不怕手脚冰凉，能温暖的睡上一觉了。
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