进入寒冷的季节，大家通常会“全副武装”，穿很多衣服来御寒，特别是老年人，很多有老寒腿、膝盖怕凉，或者关节不适，稍有凉意就疼痛，所以要穿很多衣服。
其实冬季缓解关节疼痛的方法有很多，今天介绍给大家一个外用的经典方子。
在讲这个方子之前，先说说它的疗效。举个真实的例子，我有一位女性患者，说冬天双手一沾水就特别冷，还会关节肿痛，同时双脚发紫，疼痛不能行走，服用了内服的药之后还是足踝疼痛，我就给了她一个外用的药酒方，用了一段时间果然好了很多。
这个好用的药酒叫做苏木红花酒，主要配方是苏木80克、红花80克、续断80克、白酒500毫升。准备一个一升大小的罐子，注意选玻璃或者陶瓷材质的，将三味药放入罐子中，然后将500毫升白酒也倒入罐中，注意白酒最好选用50度左右，倒好酒密封三十天即可。
在浸泡期间，大家可以经常摇晃罐子，让药与酒充分接触，促进有效成分的溶出，三十天后，将泡好的药酒滤去药渣，留存药液备用。
除了风湿疼痛，其实跌打损伤、筋伤劳损也可以用来外用。这个酒的特点就是配方简单、效果显著，为什么能有这么好的作用呢？这要从它的成分说起。
苏木的作用是活血通脉、通络止痛，在治疗风湿的药物里面是非常常用的药；红花的效果近年来更为大家熟知，能够活血化瘀；续断除了能够舒筋活血、止痛，还能补肝肾、强筋骨，古人赋予这味药的名字“续断”就能很好的说明它的效果，骨头断了用这个药就容易好，说明养骨、强筋的作用非常好，加入了续断，适应的人群更加广泛。
苏木
红花
续断
用的时候将药酒倒入小碗中隔水适当加热，不需要过热，45度左右即可，以免温度过高酒精过分蒸发，用干净的纱布蘸取药酒，均匀涂抹到疼痛部位，再将多余的药酒用纱布吸干，包裹在患处，还可以再用另一块干纱布包在湿布外面保持湿润，增强药效。
需要注意的是，不要过分揉按患处，只需敷上即可。这是大家在日常生活中常有的一个误区，一旦跌打损伤了喜欢先揉一揉，其实刚受伤的时候软组织有急性渗出，容易加重肿胀疼痛。
另外，对于皮肤敏感的朋友来说，外敷时如果出现不适和过敏等症状，需要停止使用。
（免责声明：偏方仅供参考，还需要根据个人体质辨证使用，使用之前，请遵医嘱。）
指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。
