现在的人因为压力大，身体顶不住就造成了身体出现各种问题。所以就造成了肾虚的出现，现在天天都有人来咨询应该如何防止肾虚的放生，应该怎样才能彻底的治疗肾虚。其实想要根除肾虚在我们中医里面就有很多的方法。今天我就来给大家详细介绍一下怎样治疗肾虚和防止肾虚的放生。
其实形成肾虚主要有四个方面的原因。
1、久病伤肾，肾脏阴液耗损。如果久病不治的话会对肾造成伤害，肾脏的阴液就会发生损耗。
2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足。有些人是先天的肾虚，这种人他的肾脏里的阴液是不足的。
3、房事过度，耗精伤阴。现在的男女有些生活过度，这样是会对男人造成阳痿早泄。
4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。过多的的服用辛温和燥烈性的药物和食品都容易耗伤人体的津液，
药是要肾气去推动的！有句话叫虚不受补 。
食疗是一种预防肾虚非常不错的方法，比如肾阴虚的人多吃黑色的食品，如黑豆有着很好的补肾，活血，解毒的功能。还要黑木耳、海带、紫菜都是性寒凉的食物，非常的适用于肾阴虚而有内热的患者。还有在我们的日常的日常生活中性生活一定要适度，不要勉强和放纵。每天一定药是休息，保证自己有充足的睡眠。
在中医里面治疗肾虚的方法有很多，今天教大家一种不用花钱在家就能补肾的方法。
搓腰眼：“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。
泡脚按摩穴位：每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
外劳宫补肾法：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
好了今天的课就讲到这里，如果大家还有什么不懂的，想要资讯的可以在下方评论区留言！我会一一作答！谢谢
