有个65岁的刘老太太，家里常备艾条、艾草。每当伤风感冒，虚火上升，牙龈肿痛时，老太太就会自己用艾条来灸疗，根本不用去医院开药吃。老太太还经常用艾草水泡脚，治好了她的寒凉性腿痛，用她自己的话说“谁的养生之道都没有我的便宜实用”。
艾草，艾叶，又称艾蒿，是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。
艾草泡脚
驱寒祛湿：
艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。现在人们普遍都缺乏运动，体内或多或少都会有寒气或湿气，艾草可以很好地改善这种情况。
去火：
当体内虚火或寒火旺盛时，就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等疾病，此时可以用艾草和水熬煮之后泡脚，同时停止食用寒凉食物，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
缓解抽筋：
用艾草泡脚，热气上身，能很好的促进身体的血液循环，血液循环一加强，那么对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。在泡脚时，再进行一定的按摩缓解抽筋的效果会更好。
艾灸的功效：
艾灸美容
艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。艾灸调节人体机能，帮助女性容光焕发。
预防疾病，保健强身
常灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身作用。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
疏经通络、祛湿散寒
经络是气血运动的通道，路都给堵塞了，气血怎么能正常的运行，营养物质无法正常输送到身体各处，就会引起疾病的发生，而艾灸可以帮助我们疏通经络，经络通了，排毒功能也会更好。还有清热解毒，疏风散寒，清脑宁神，肃肺调气之成效。
行气活血，消瘀散结
中医疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。
温补益气，延年益寿
艾灸疗法补益强身，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。艾灸疗法具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充沛，固体强身，增强人体消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。
