人的寿命，三分天注定，七分靠保养。虽说不能长生不老，但长命百岁还是可以的。
即使不想活很久，也不希望成天病怏怏的吧？
所以健康很重要，身体健康，自然也就长寿了。
人中深
我们说的“人中”是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”。它还是一个重要的急救穴位，在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，象征的高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。
1、眼有神
小孩儿的眼睛总是深黑且有灵气，大人们经过岁月的洗礼，很少能够保持自己眼睛黑而有神。其实眼睛的大小跟是否有神，没有关系，有关系的是肾脏、心态、精气神。双眼炯炯有神的人，他们通常肾气足，心态好，精气神极佳，这些人都比较长寿。如果两眼无神，不仅是身体上可能出现了病痛，心态也可能比较不好。
2、耳垂厚
耳垂厚的人，他们都比较有福气，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相！在长寿的老人中，厚耳垂者居多，足以看出耳垂厚也是长寿的特征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，身体就硬朗，心情舒畅也就自然会长寿了！
3、脚部有温度
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷的像冰块一样。
脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。
不过话说回来，长寿就是要有好的心态，对生活都是乐观的、内心是开朗的。
但是现在有一种影响多数人群的疾病，这种疾病不会突发致命，但是会慢慢折磨人。它就是湿气。
它被中医称为“万病之源”，影响着我们生活，也影响健康。为什么这样说？
有句古话讲，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
如果体内湿气重，久而不治，那就会很危险。因为可能会加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，这正是很多慢性疾病的根源所在。
1、 面部油亮
2、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
3、排便粘稠(不易冲掉)且多便
4、小肚子大
5、小腿肿胀
如何祛湿很重要！一、调味品
葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的，同样适用于淋雨后预防感冒。
二、艾灸除湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。
三、拔罐祛湿
拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。
四、祛湿茶饮
蒲公英马齿苋茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，是难得的补益佳品。
绿茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富。
