大雨淋湿了生活，湿气侵袭了我们
最近这几天全国有很多地方下大雨，给我们带来出行不便的同时，高温多雨还很容易让人受到湿气的侵袭。我们的身体被湿气侵袭会感觉怎么样呢？就像出门忘记带伞，浑身湿透的感觉，又闷又重，整个人都不好了。
怎么知道身体有没有被湿气侵袭呢？
1. 舌苔厚腻，不怎么想吃东西，山珍海味都没胃口。
2. 睡觉时流口水，枕头湿了一大块。
3. 浑身油腻，头油脸也油，不知道是“油头小子”还是“奶油小生”。
4. 小腿肿胀，估计一口气上五楼有点难度。
有以上几点表现，你就要考虑自己是不是被湿气侵袭了。
那被湿气侵袭对身体有什么危害呢？如果说上面的都是小事，下面说的你可就要注意了。
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湿气从肩颈部的“大椎穴”侵袭我们，容易让我们肩颈酸痛、头晕头痛、失眠多梦等，严重的还可能导致肩周炎、颈椎病等。
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湿气从前胸部的“膻中穴”侵袭我们，容易让我们感觉胸闷、胸口肿痛等，严重的还可能导致乳腺肿痛、乳腺管阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等。
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湿气从肚脐部的“神阙穴”侵袭我们，容易让我们感觉脾胃不适、腹胀等，特别对于女性而言，湿气从“神阙穴”进入到盆腔过多，容易引起各种妇科疾病，这就好比在阴暗潮湿的地方容易变质发霉。
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湿气从腰部的“命门穴”侵袭我们，容易让我们感觉腰酸背痛、膝盖无力等，不仅表现像是肾虚，严重的时候还真会导致肾虚，男性朋友们可要注意了。
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湿气从脚底的“涌泉穴”侵袭我们，湿气由下至上，容易让我们感觉小腿肿胀、关节麻痹等，严重的还可能导致风湿关节炎等。
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中医有言：虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。
我们身体被湿气侵袭，一方面是由于外部环境的影响，另一方面是我们平时缺乏锻炼，身体虚弱又不注意保护自己导致的。而被湿气侵袭的我们往往忽视了湿气的危害，都是出了身体出了大问题才反应过来。
那我们怎么预防和减少湿气呢？
首先，我们要加强锻炼，增强体质，合理作息，减少损耗；同时还要避免身体长期处于潮湿环境，在室内要保持通风透气。
其次，我们可以通过一些常见食材祛除湿气。中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。因而我们调理的时候不仅仅局限于健脾，同时还有将相关的器官一起调理。为此，我们平常可以食用红豆薏米粥、八宝粥、山药排骨等这些健脾祛湿、养气安神的食物，调理我们的身体，祛除湿气。
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最后，还有一个小小的简单按摩技法推荐给大家，就是经常揉按承山穴可以达到祛湿的目的，承山穴的位置也很辨别，就在我们的小腿内侧正中；伸直小腿或足跟上提时，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴了。
最最后，提醒各位朋友，出门要记得带伞喔，夏天不是大太阳就是下大雨，没有带伞就惨了。
