湿气分为两种：分别为湿热和寒湿，症状不一样，表现形式也是不一样的。
体内湿热的表现：
舌头黏腻，舌苔厚腻、红而胖达，口干口苦不爱喝水，四肢乏力，困倦思睡，小便浑浊，大便黏腻不畅，面部油脂分泌过旺，面部眼皮肿胀，感觉不清爽，体态较丰满，面色淡黄或发暗，没有食欲。
寒湿的表现
寒症常见为舌苔白、舌体厚腻、舌边有齿痕，有恶心、呕吐、胃脘满闷、痰多、泄泻稀薄多水，脘腹胀满，恶寒发热，肢体酸痛，不思饮食，口淡不渴，头痛，面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，代表寒湿越重。
湿气不是一种病，但却是百病的源头。湿气在体内排不出去，久而久之可能会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛风和关节炎一些并发症。所以，祛湿刻不容缓。
央视曾播出了一期节目：“我的健康‘姜’中来”。90岁老中医的养生秘方就是【醋泡姜】：
不但能祛湿健脾胃。还能温补阳气，阳气足则湿不再来。姜中加入醋，醋收敛，就可以既升阳气，又疏发肝气。
调理湿气应该根据个人体质，选择适合自己的方法。如果你也有湿气方面的困扰可以通过五三六零六零二三来找到适合自己的方法。
醋泡姜的制作方法：
第一：选新鲜生姜，陈醋一瓶
第二：生姜切片，薄片。放进罐子里，倒入陈醋。醋倒满，没过生姜。
第三：用保鲜膜封好口，盖上盖子。密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以尝到美味的醋姜了。
每天早上起来吃3片。
由于每个人的体质不同，湿气的症状也各不相同，找到适合自己的祛湿方法最重要。很多内容无法仅凭一篇文章说清楚。更多内容可以关注。后续将推出更多湿气方面的小知识。
