古语说：“清明插柳，端午插艾”。端午节是中华民族的传统节日，每年到了端午节这天，人们都会吃粽子、赛龙舟，还有一些地区会延续古时候缝荷包、饮雄黄酒的习俗。除了这些，还有一件十分具有历史性的习俗，那就是在门上插上一把新鲜的艾草，意在驱毒辟邪。
艾叶又叫艾蒿、艾草，是一种地地道道的野菜，也是一种中药。华南人用于“食”，北方人用于“药”。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血，是一种常见的妇科良药。
农村有些老翁会对艾叶极其钟情，每到端午节期间都会采摘很多艾叶回家，晒干保留备用。民间还有“家有三年艾，郎中不需来”的名言。艾叶易于生长，尤其是在我们国家华南的丘陵地带，荒山上遍野都是，生长得极为茂盛。另外，艾叶在食用和药用上的益处多的说不完。
【艾叶泡脚益处】
1、可以驱寒，祛湿
艾叶拥有很强的祛寒作用，用艾叶泡脚能够有效的促使人体内部的血液流动，令人体内部的湿寒之气排泄出去。艾叶能够疏通我们的十二经络，调养人体中的阴阳平衡。人体内部的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，人体内部寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加显著。
2、缓解抽筋
艾叶泡脚有促使血液流动和缓解肌肉痉挛的作用。在泡脚后，最好辅助按摩效果更佳。
做法：位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，多按摩可缓解抽筋。
3、去虚火和寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况都是夏季常见的病征，我们通常称之为“上火”，其实这些状况都是由于人体内部虚火旺盛或者寒火旺盛引起的。只要将艾草和水一同熬煮以后，用药液泡脚，全身微微出汗就可以。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，少吃一些寒凉食品，注意休息，那么这些疾病就能够获得很好的辅助治疗。
【艾叶泡脚小妙招】
1、艾叶+红花
艾草加红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液流动不好，手脚麻痹和局部瘀血等状况。
2、艾叶+生姜
艾草加生姜能够有效的治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
3、艾叶+盐
艾叶加盐适于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等状况。
4、艾叶+花椒
艾草加花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
泡脚注意事项：
泡脚时间不可以过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易出现血量不足，会导致头晕、头痛。
艾叶泡脚虽然好，可是并不适合每一个人泡，艾叶泡脚还有祛湿作用。在夏季不仅要防暑，还要学会怎样祛湿。除了泡脚之外，还可以结合平时的食疗祛湿，这样对祛湿有很大的帮助。
我们可以多吃一些解暑、降火、祛湿的食品，例如薏米、西瓜、绿豆、苦瓜等，日常还可以多喝一些祛湿茶饮，例如冬菊火麻茶（火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花等多种成分制成），每天早晚喝一杯，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。
小技巧：
泡脚记得要用木桶泡。
结语：
你喜欢用艾叶泡脚吗？
