如今季节更替，患上感冒已经是许多人的通病，而秋燥也导致了感冒好了之后出现长时间的咳嗽，持续时间之长令人难受。很多人都会有疑惑，就这小小的咳嗽到底什么时候才能好呢？其实想要止住咳嗽很简单，方法就在我们身上！
很多人生病都会选择吃药或者去医院就诊，但一些小病小痛其实在家就能通过穴位按摩的方式缓解。身体上的穴位一直是个宝物，都知道按摩穴位能够起到保健的作用，但对之又了解多少呢？人体的穴位被誉为治病的灵药，中医治病也是以它为主，所以我们不妨可以尝试一下，按摩几个相关的穴位，让烦人的咳嗽立刻远离。
【只需拍三穴，轻松赶走咳嗽】
1 .列缺穴
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉）。其位置在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。对于治疗咳嗽气喘等肺系疾病疗效很棒，一点不搀假。
2 .合谷穴
合谷穴为手阳明大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。并与太冲穴一起成为四关穴，具有“开”之意。此穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
3 .足三里穴
足三里为足阳明胃经的合穴，在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。此穴生发胃气、燥化脾湿，是一直为人称赞的“保健穴”。
【三穴治咳嗽的原理】
选取这三个穴位主要是因为咳嗽本身是肺系疾病，所以选肺经穴位那是必然，而作为肺经的络穴，在治疗肺系疾病本就有着很独特的功效，这是选它的原因之一。
而合谷穴作为大肠经的穴位，肺与大肠相表里，用以调理上焦之气机，疏散风寒表邪。咳嗽的声音很大，也是一种实证，选择合谷穴也有着“开通”之意，给风寒邪气一个出路。
而取足三里便有着一点点“治未病”的思路，因为肺经的起点便在中焦，而胃气的升降出入对于呼吸影响很大，升发胃气以壮卫气，所以起到了意想不到的疗效。
其实现今为止，引起咳嗽的主要原因是体内的湿气过重，它不仅会对脾胃造成不良的影响，与肺部也会有着一定的关系，所以平时在治疗上也可以通过宣肺健脾胃以达到除湿止咳的效果。
宣肺
麻黄连翘赤小豆汤是出自《伤寒论》的一种滋补汤药，即“伤寒瘀热在里，身必黄。麻黄连轺赤小豆汤主之”，所以可以起到滋补肺脏的效果。
健脾胃
健脾祛湿效果最好的莫过于薏米。目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用 。才能被称为享米！
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。
当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
享米红豆粥
材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将享米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
总结：
你有患上咳嗽吗？
你有被咳嗽困扰过吗？
