人体有十二经脉十五络脉，这些经络在人体各个部位分布的，年轻的时候，人体的各个经络都是比较通畅的，所以人身体状况也是比较好的，但是随着年纪的增加，人由于体内气血的失调，痰饮，瘀血的生成，这些都能够阻滞经络，经络不通畅就是各个疾病形成的原因。
那么对于年纪大的人来说，怎么对自己的经络进行调理呢？经络的通畅可以通过按摩来进行调理，自己在家的时候，可以在自己给自己按摩。现在市面上有很多种类型的经络刷，老年人可以买来这种经络刷在家中自己给自己进行按摩。
在用经络刷进行调理的时候，可以根据经络的走向进行调理，经络在四肢的分布部位是这样的，外侧是三阳经，内侧是三阴经，腹部是阴经，背部是阳经，基本的经络走向都是纵向的，所以对于四肢的按摩，外侧可以从下向上刷，内侧可以从上往下刷，对于腹部的经络，可以从下往上刷，后背可以从上往下刷，这些都是顺着经络走向进行的。
在刷经络的时候，有的经络刷起来会非你是常疼，这种情况一般是这条经络不通，所以可以对这条经络加大一下力度，或者延长该经络的时间，等到经络通畅的时候，就不会这样疼痛了。
很多老年朋友，肝胆经一般会不通畅，肝胆经在什么位置呢？肝胆经的位置在大腿的外侧和内侧，外侧的是胆经，内侧的是肝经，因为在这两条经络管理着经络气血的运行，当身体的气机长时间不畅的时候，肝胆经都会出现瘀堵，所以到年纪大的时候，很多人的肝胆经都是不通畅的，所以老年人应该经常的按摩肝胆经。
经络按摩相对于其他方法，更加的安全有效，对于老年人尤为适宜，全身经络都通畅是身体健康的前提条件，这一点一定要记住哦！
