湿热症，湿毒证
所谓湿，即水湿，有生理和病理两种状态。在前者，是体内津液类物（如血液、淋巴液、组织液等）的正常新陈代谢，维系机体正常营养供应；在后者，是体内津液类物质的异常聚集、停留或代谢紊乱，如炎性渗出、各种腺体分泌异常等。
体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么体内湿气重有哪些症状呢，怎么治疗？
不知道大家在日常活中有没有遇到过这样的问题
早上起来了特别困乏无力，刷牙的时候嗓子还特别恶心，一照镜子突然发现自己的面容还憔悴，而且皮肤暗淡没有光彩，就是感觉身体那都不好了，去医院还查不出什么问题，您是否一样？
看看你占了以下的几条？
下面介绍几种小方法给大家，一起来看看吧
1.艾草花椒泡脚
为了生活，每个人都在不停的奔波，每天都是起早贪黑的工作，这样的节奏让大家每天都感到比较的疲惫。而到了晚上下班后，如果能泡泡脚的话则是比较缓解疲劳的方法，而泡脚的方式是比较的多的，艾叶加花椒泡脚是很多人选择的方式。
在泡脚之前，得先准备好艾叶以及花椒，之后将它们放入锅中煮熟，一定要放入足够的清水哟，这些熬出来的水呆会就会用来泡脚。如果忘记煮艾叶和花椒，那就它们放入热水中浸泡一段时间，10-15分钟左右，令它们的药效都溢出，这样泡脚才温暖身心手脚哟。出轻微的汗要及时擦干哦。
艾叶加花椒泡脚需要注意什么？
虽然艾叶加花椒泡脚的方式具有很多的功效，但是也要注意科学的方法。在水温方面，不适宜温度过高，一般采取温水泡脚的方式是比较的不错的。还有就是这种泡脚的方式，不需要每天都坚持，每隔两三天泡一次就可以了，泡的太频繁可以导致头晕。
2.食疗祛湿
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
如今市面上很多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因为金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在这么多薏米中，皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。这足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
金沙村当地的民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
常见的：便秘、口臭、痤疮、青春痘、肥胖、高血压、高血脂、高血糖等，都适合喝！坚持食用还可以治疗月经不调，起到美容皮肤的作用！
薏米桂圆粥
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
薏米山药芡实粥
材料：山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。
做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。
除了泡脚和食疗，还要劳逸结合，多做运动，注意饮食
总结
湿气重的症状你中了几个？
湿气重知道怎么办了吗？
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