三七是大家熟知的一味食材，而三七磨成的粉更是非常受欢迎的保健品，很多人都会经常买着吃，今天就和大家聊聊三七的功效与三七的食用。
首先我们先来看下三七粉的功效：
三七粉的养生功效1：保护心血管
三七粉的营养价值很高，其中含有丰富的多糖以及黄酮类物质，尤其是最后一种营养物质，已经被研究上证明，每天适量的摄入这种物质可以更好的保护我们的心血管，对于本身患有心血管疾病的人群有很好的帮助。
三七粉的养生功效2：缓解心绞痛
心绞痛是指我们机体的冠状动脉供血不足，从而诱发的症状，这时候会发生胸痛等，非常的难受，对于这类的人群，每天都可以喝些三七粉。
经过相关的实验上证明，三七粉对于心绞痛的人群，具有很好的帮助，可以在一定程度上去缓解这种疼痛的感觉，让心绞痛患者更舒服一些。
三七粉的养生效果3：对血管健康有益
随着生活物质的提高，现在人吃的都过好，也就是说每天都吃大鱼大肉这些，反而会让身体积攒的油脂越来越多，甚至增加动脉粥样硬化、高血脂等疾病的危险，对身体健康十分不利。
而三七粉可以帮助我们机体降低中“坏”的胆固醇含量，升高机体中“好”的胆固醇含量，对于血管的健康以及促进血液循环方面有很大的益处。
三七粉虽然好，但是以下这2种人要注意食用：
1、孕妇：孕妇是两个生命体，在这期间，最好是不要服用一中草药的，避免给自己以及宝宝带来不必要的伤害。
2、风寒感冒：感冒分为风寒感冒以及风热感冒，而中医上认为三七粉性寒，患有风寒感冒的人群食用后，容易加重病情，不利于身体健康。
那有的人说什么时候服用三七粉更好呢？
大家可以在早上的时候服用，也可以在晚上吃饭前服用，这两个时间段都有很好的效果，但要切记的是不要在睡前服用，很容易出现口感，不利于我们的睡眠质量。
