【导读】
妹子们，你是否仗着自己年轻，肆意的吃喝生冷食物，或者在大冬天衣着单薄，或者天还没暖，就已经露脚踝、露肚脐？
这些长期不经意的行为，已经消耗太多的“阳气”，于是，你会发现自己头发掉得厉害，脸上的斑越来越多，脸色也越来越黄！
其实，《黄帝内经》2000多年前就有记载，脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳脉衰”。三阳脉是什么？如何保持三阳脉阳气充盛？
《黄帝内经》记载了什么？
《黄帝内经》记载
“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。
女性35岁以后有脱发，42岁以后有白发，属于自然规律。我们无力阻止衰老的到来，但可以尽量推迟它到来的时间。
《黄帝内经》早已告诉大家，脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳脉衰”。
衰老和阳气的关系
只有保持三阳脉的阳气充盛，才能延缓衰老。
三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括手三阳和足三阳共六条经脉。三阳脉衰，对应的其实是六腑功能衰退，即胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦的功能减退。因为这六条经脉都经过头面部，所以当六腑能量不足时，呈现在外的表现就是面色焦黄黯淡、脱发白发。
不易老或不显老绝不仅仅是面部看起来年轻的问题，更重要的是由里而外、由脏腑及颜面的年轻！！！
3招让三阳脉充盛，由内而外逆生长
①站桩提升阳气！
站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。
站桩,，没有复杂的套路，没有这样或那样的难度，不需要什么条件。不仅易学易练，还容易收心,。同时，站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲增加，丹田之气随之变得充足。阳气也会越来越充足。
②照顾好脾胃消化吸收能力
脾胃负责消化、吸收水谷，化生为水谷精微，这是身体精的来源，精足才能阳气充足。
天气越来越暖，正是恢复胃气的大好时机！小编今天给大家推荐四逆汤加葱白哦！
葱白也是经方药，著名的经方——白通汤里就有葱白哦！葱白能开太阴，有利于脾胃功能恢复，且芳香之性也有醒脾的作用。
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
推荐用法 ：附子15g干姜24g炙甘草30g葱白四段
（高血压、糖尿病患者，一定要在专业经方医师的指导下使用！）
③用“艾”呵护女性！
艾灸是女性永葆青春的绝好方法。
艾灸简单易操作，在家就能做。艾灸腹部的相关穴位，既可温煦脾胃，又能调理子宫及冲任二脉。
用艾灸盒温灸或直接手持艾条在穴位上方悬灸即可。
重点艾灸腹部的中脘穴(肚脐直向上4寸处)、下腹部的关元穴(肚脐直向下四横指处)、后腰部的命门(腰部后正中线，与肚脐同一水平处)等穴位，每次30分钟，每三天一次。
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