一，你的皮肤有没有出现过这些问题呢？
1，皮肤暗沉粗糙，用再昂贵的化妆品都不服帖！
2，肤色不均匀，身体也是，感觉皮肤脏脏的！,
3，黑眼圈好像长在了脸上，睡得好也不会掉！
4，唇色暗，像是有脏东西在嘴的一圈，吃完很烫的食物，唇色会好很多！
如果以上问题你占大部分，就要考虑下自己是不是血瘀体质了！！
请不要提到气色差和中医就只想到气血不足哦~ 今天要讲的血瘀体质，小编单独为它写一篇文章就是因为它如此常见，却总是被人们忽略啊！要知道，血瘀十分常见，十女九於！看完这篇文章，你一定有收获！
血瘀，粗糙点说，就是血液循环不畅，中医上讲的血瘀质常表现在女人和老人身上，尤其是女人们极容易忽略它！
血瘀症可见于多种疾病，一般来说凡是离开经脉之血不能及时消散和瘀滞在某一处，或者血液流通不顺畅，运行受阻，淤积在经脉或者器官之内呈现凝滞状态，就是血瘀。
二，血瘀体质会有什么表现呢？
1，头发容易脱落
2，肤色暗沉粗糙
3，唇色暗沉
4，舌下静脉青紫
5，眼眶暗黑
6，女性出现痛经，经期错后，经行不畅，血块较多
7，还会有人出现色斑
8，容易健忘、记忆力下降，而且因为肝气不舒展，还经常心烦易怒
9，血瘀严重者会出现面色黧黑，皮肤粗糙如鳞甲，甚至口唇爪甲紫暗。瘀阻皮下，皮下见瘀斑;瘀阻肌表络脉，皮肤丝状如缕;瘀阻肝脉，腹部青筋外露;瘀阻下肢，小腿青筋隆起、弯曲，甚至蜷曲成团;瘀血内阻，新血不生，妇女经闭。舌紫暗，脉细涩为瘀血常见之象。如果怀疑自己有严重血瘀病症，一定要尽早到医院就诊。
三，如何改善血瘀体质？
饮食：
禁忌收涩、寒凉、辛辣油腻的食物
多食补血养血的食物，如海参、红肉、甲鱼、胡萝卜、桑葚、荔枝、菠菜、黑木耳、山楂等，醋、黄酒、葡萄酒也会有活血的作用。
2.药物：
适当的中药调理对血瘀的人很有好处，有方便一些可以直接买来的药汤，把平时喝的茶包替换成它们，如当归补血汤、四物汤、归脾汤等。
八珍汤和十全大补汤对治疗气血两虚十分有效。
小编在这里要重点推荐两个药物，“三七”和“银杏叶”
三七的活血化瘀功能已经被人推烂了，可以见得它在活血领域有多么大的贡献。大家可以在正规药店买三七粉，泡水喝，每日3~6g，短短几个月就会有效果。一定要是正规药店哦~
银杏叶，它的活血功能没能被广泛利用，主要是由于银杏叶中含有银杏叶酸，是一种有毒物质，无法直接冲泡饮用。而经过破壁等技术处理提纯后，又能够保持最大疗效的口服液制剂又很昂贵，因此即便效果很好，也没有想三七一样广为流传。
3.心理：
精神的调养对血瘀体质的人很重要，培养乐观的情绪，精神愉悦才能气血和畅。而不良情绪，忧郁、苦闷、不安都会加重血瘀的症状。小编建议大家在处理情绪的同时也要远离有毒朋友，那些把教养和礼貌留给陌生人，负能量统统留给朋友的奇葩。
4.运动：
适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散淤血，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。要注意运动不宜太激烈，以跑步为例，并不是跑得越多越好，每天五公里，已经足够改善体质，一个月就会有效果，不止调理血瘀，身体素质也会越来越好。
5.中医调养：
中医疗法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等疗法均适用于血瘀体质的人。这些都要找专业人士去做，尤其是放血，切忌盲目，且不能多放，一个月不可以超过两次。
看了这么多，大家也大概明白了，为什么血瘀体质的女性少有白白净净的肌肤，根据小编分享的方法做个健康美丽的人儿吧！
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