到了炎炎夏日,许多人都喜欢喝了一口啤酒,约上三个好友撸个串啥的。
可是如果吃煎炸油腻的东西多了,我们的往往会出现这几种情况:咽喉肿痛、鼻腔烘热、流鼻血、牙痛等。
这些症状,常常会被我们归结到一类,就是上火!
可是从中医的角度来看,结合内外情况,这上火还分为实火和虚火呢。接下来,就让小康给你介绍一下吧!
一、虚火or实火,你分得清楚吗?(1)什么是虚火?
虚火,在中医来讲,又称为阴虚火旺。主要是因为,我们人体中,阴不足而阳有余,所以体内阴阳失去平衡,造成的烧了把虚火。
而一般出现虚火时,会出现的症状有:
①口干舌燥、②五心烦热(五心常指双手心、双脚心、心口)、③失眠烦躁、④嘴唇干燥甚至起皮、⑤眼睛干涩疼痛,看东西不清楚、⑥经常出现口腔溃疡
(2)什么是实火?
实火,从中医的来讲,有被称为阳亢。主要是因为身体之中,阴不变而阳上升,造成阳过盛。
一般出现实火时,都会有以下的症状:
二、虚火实火自测小方法①会有排便困难,口气重的现象、②脸上有痘痘,挤出来是白米或者黄米的痘痘、③身体不自居的容易出汗、④脾气暴躁易怒,爱发火、⑤眼睛红肿、牙龈肿痛。
单单从两者的症状来看,许多患者都会有些犹豫,难以分辨。
为了,小康特点为大家提供了这三种分辨的小方法。
(1)从小便来看
如果你的小便来看,如果颜色清淡,这说明你体内寒气为主,是属于虚火;如果你的小便浊黄而味重,同时又舌质红的情况,则属于实火。
(2)从大便来看
这大便,往往也是能看出你虚实火的关键。通常来讲,如果你的大便是干结的,并且有舌质红的情况,则是实火。而如果你在大便干结的基础上,舌质淡,舌苔白,则是属于虚火。或者,经常出现大便虚软、伴随腹泻等现象,也说明你体内寒气颇盛,是虚火。
(3)从身体发热来看
从你身体的发热,也可以略窥一斑。如果你的身体忽冷忽热,并且会伴随有手脚冰凉,但又不想喝水的状况,这便属于体内寒气重,虚火的情况。而如果你经常会燥热口渴,全身难耐的情况,这便是属于内热大,实火的现象。
最后,面对这上火中的虚火、实火,我们平时应该怎么办呢?
三、上火的日常调理●虚火的调理
常吃这些食物可改善:百合、玉竹、麦冬、银耳、琵琶、甘蔗等。
禁忌:不可去凉茶店喝那些去火药,都是大寒之物,会越喝对身体越有害。
●实火的调理
常吃这些食物可改善:苦瓜、丝瓜、螃蟹、黄瓜等。
此外,使用中医之中的拔火罐、针灸泻法等,对于实火患者来说,也是有很大的帮助。
今天小康关于上火之中,实火与虚火的介绍就到这里,希望广大患者都可以及时认清楚自身的状况,远离病痛的困扰!