每到夏季，潮湿闷热的天气让人感觉浑身难受，身边常有人会说到“湿气重”，你是否还在困惑：“湿气是什么？跟我有关系吗？”千万别大意，10个人里有八九个人有湿邪潜伏，夏季很多毛病都和湿气有关，来看看你是否已中招？
湿气危害多
1.毛孔粗大爆痘
湿气重会导致人有烦躁的心里，甚至是失眠的症状，特别是女性还会引起内分泌的失调导致脸上长痘痘，油光满面，毛孔粗大等问题。
2.皮肤瘙痒
很多湿气重的人，夏季更容易出现一些皮肤病，例如各类湿疹、皮肤瘙痒等。甚至引发过敏性皮炎。
3.腹泻
身体湿气重容易损伤脾胃消化功能，影响人的食欲，导致出现胸闷腹胀，食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。
湿气让人头晕
4.头晕
当湿邪最初侵袭身体时，头部是首先出现不良症状的：头昏昏沉沉，身体困重或感觉头重脚轻，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
5.四肢无力
湿气重影响关节活动，阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
看到这里，你是否有这种感觉：我好像也有一些这样的问题，该怎么办?？别着急，祛湿并不难，一些简单的治疗方法平时在生活中就能做到。下面由趣泡坊总结了一些科学并有效的祛湿方法给大家参考：
趣泡坊红豆薏米茶
1.食疗
这是最简单的方法。红枣、生姜、薏米红豆粥、羊肉、陈皮、山药等食物都可以健脾除湿，若有不便可用趣泡坊红豆薏米茶来代替，每天一杯，长久坚持可以帮助调理和清除体内的湿气。
2.按摩
夏季湿气重的人特别容易困倦，四肢沉重，食欲不振等症状，通过正确的穴位按摩可有效的改善这一状况。 参考穴位：肩井穴、承山穴、足三里穴
3.艾灸
湿气容易困伤脾阳，导致体内痰湿加重，通过适量的艾灸可促进毛孔腠理的张开，将体内的余热和湿气排出，此方法对操作者技术要求较高。
拔火罐去湿气
4.拔火罐
拔火罐祛湿效果比较好，但是维持效果短，不方便操作，要长期达到除湿气的效果，需经常拔罐，部分女性可能会觉得影响美观。
