老中医讲: 每天吃一点这样碱性食物, 燃烧脂肪, 轻松瘦身!

作者:健康养生小学堂 2017-07-08阅读:1726次

每天吃一点这样碱性食物, 燃烧脂肪,轻松瘦身!

1、燕麦片

燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。

2、新鲜醋泡姜嫩

姜的吃法很多,比如喝姜汤,炒菜时下点姜丝,煎鱼加姜片,水饺肉馅加点姜末……既能让菜肴的味道鲜美,又能起到醒胃开脾,促进食欲,帮助消化的作用。

醋泡生姜也是中医一直推荐的方式,其具有较好的养生价值。在醋泡生姜中,能够充分的融入了生姜的营养,对于食醋营养的吸收也是非常好的。食用生姜刚好能够提升阳气,生姜属于热性的食材,对于促进身体发热、补充身体阳气有非常好的作用。

人的小肚子显得很胀,看起来会比较大,肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状,姜对这些症状有很好是疗效。

3、黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。