前几天给我妈打电话，她说身上又开始起疹子了，肠胃也不太好。
看来是体内的湿气又重了，我就嘱咐她，赶紧买材料，熬祛湿汤喝。
最近几年，每年的五六月份，我妈就会出现体内湿气重的症状，比如昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、失眠心烦、四肢沉重、皮肤起疹子等。
可能很多人会奇怪，这个时间刚进入夏季，正是天气炎热的时候，怎么会有“湿气”存在呢？
其实，这也与气候有关，初夏时节虽炎热，但雨水较多，空气比较潮湿，所以身体容易受湿气的侵害；再者，夏季人们贪图凉快，经常吃凉的食物，容易造成脾虚，脾虚也是导致湿气缠身的一个重要原因。
如果你不清楚自己体内是否有湿气，可以从以下几方面来判断。
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.排便粘稠(不易冲掉)且多便
4.睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
5.小肚子大
6.耳内湿(耳禅湿 )
7.阴部潮湿
8.小腿肿胀
9.早晨起床疲惫，头发昏
有句古话讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气很容易渗透，总是和其他邪气“狼狈为奸”，比如，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
所以说，祛湿很难。
但湿气不除，对身体的伤害又极大，中医认为，湿气不除，后患无穷。生活中很多人患上了脂肪肝、高血压、哮喘、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都跟湿邪、痰湿脱不了干系。
所以，体内有湿气的话，祛湿很有必要。
上文中我提到的“祛湿汤”，是有一年我妈湿气严重，去看中医时，那位老中医推荐的祛湿方子，名叫“四神汤”。
后来，我特意上网搜索了一下，原来，“四神汤”是一个很著名的健脾祛湿名方。
这位老中医说，除了生活环境潮湿外，脾胃虚，湿气更容易产生，所以脾胃的运化功能才是我们祛湿的关键所在。而“四神汤”就是以健脾祛湿为主。
果然，我妈坚持服用了一段时间后，各种湿气症状都消失了，感觉身体特别舒服。后来我妈一旦身体出现有湿气的表现，就会熬这个汤喝。
现在，我把这个方子也分享给大家。所需的食材有薏仁、莲子、山药、茯苓，四种食材的比例是1: 1: 1：1，熬成汤饮用即可。
四种食材中，山药以补虚为长，茯苓以去湿为长，薏仁有化湿之功，最擅长清湿热，莲子能养心安神。
茯苓化湿、薏仁清热、山药莲子补虚，四种食材相互补充，能起到祛湿、健脾、养颜、降燥等多种作用，可以说是祛湿的“无敌”食疗方。
如果你正在经历湿气缠身的痛苦，不妨试试这道祛湿汤，相信一定能帮到你，把你体内的湿气统统赶走。
