现在很多地方都有些养生的场所，会把拔罐的效果吹的多么多么好，其实拔罐的效果是有的，并没有他吹的这么神乎。而有些人觉得自己浑身无力、没精神，就会经常去那些养生中心去拔罐。拔罐能祛除体外的湿气，还能疏通身体经络，可以让身体觉得轻松一点。
拔罐能表现出什么？
①在拔罐之后，皮肤会出现很多颜色的变化，如果出现偏黑紫色，通常为瘀血阻碍，表现为劳累。
方法：除了拔罐，更好的是通过手法按摩结合中药烫疗，达到活血通络的效果。
②在拔罐之后，可能皮肤会出现颜色的变化，如果出现黄色的物质，说明体内可能还有其他病邪。
方法：利用莲花针拔罐法，在表面用莲花针敲刺之后再拔罐，可将体内瘀血排出。
③在拔罐之后，可能皮肤会出现颜色的变化，如果出现黑红色，没有什么产出，通常为感冒。
方法：可以用拔罐，还可用按摩穴位，来缓解感冒。
④在拔罐之后，如果出现小水珠，则表明体外的湿气很重，也有些人因为太严重，一时排不出来，所以表现为小水泡。很多人以为是时间长导致的，体外湿气重的人罐在身体10分钟就有可能出现水珠。
拔罐需注意
1、一般有感染性、皮肤病患者、高血压、孕妇及年纪大且有心脏病患者不要拔罐。
2、认为拔罐之后皮肤颜色越深越好的效果更好，其实不是，拔罐的颜色深浅反应是看血液循环有关，病情轻，血液流通好，则颜色较为正常，颜色越深，则病情重。
3、不是所有穴位都适合拔罐，在心脏以及大血管发布的地方不宜拔罐。皮肤有损伤的地方不能拔罐。同一位置不能反复拔。
4、火罐数量并不是越多越好。应根据病变的部位，选择性地进行拔罐，比如：肌肉痛应在痛处拔罐，要注意火罐与火罐之间不应相隔太近，否则会出现皮肤得不到足够的血液而出现坏死的情况。
5、拔罐不是时间越长越好，拔罐时间大约10-30分钟最合适。拔罐久了可能会损伤皮下组织。
6、选择拔罐场所应选择正规场所，不要贪便宜去一些小型的拔罐场所。如果遇到师傅的技术不好，可能会造成烫伤皮肤的后果。
以上的拔罐需注意的事情你记住了吗？拔罐只能祛湿外湿，就是因为环境或者天气造成的外湿。而内湿则需要内补，你需要食疗帮你祛除内湿。
祛除内湿，薏米是最好不过的了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。” 薏米又名薏苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。
1、薏米红豆粥
材料：薏米15g、红豆25g、芡实6g、枸杞1g
做法：取薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时，然后将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟，然后加入红糖即可出锅。
2、薏米山药芡实粥
材料：薏米30克、山药40克、芡实25克、糯米70克、红枣9个。
做法：先把山药洗净。削去外皮。薏米洗净，用水浸泡30分钟，然后把薏米、糯米、红枣、芡实洗净，放入锅中，煮熟后，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
薏米百合粥
材料：干百合25 g 薏米50g 大米30g
做法：将薏米、大米洗净并用水泡上三个小时以上，将泡好的薏米和大米放入锅中，放入百合，再放入适量的水，先用大火煮20分钟，然后转小火煮60分钟左右。可根据个人口味添加适量的冰糖或者红糖。
总结：
你会经常的去拔罐吗？
你知道拔罐的误区吗？
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