每到夏季，最自在的时刻便是躺在凉席上，吃着冰镇西瓜、冰棒、冰淇淋、喝着冰镇可乐等等冷饮，看着电视，好不快活。然而，你可知道，在你快乐的享受这些冷饮时，这些冷饮也在肆意的伤害着你的身体！
之前，小编就有写过三伏天的养生法则，其中就说到，三伏天虽高温，却不可吃冷饮。有网友评论中吐槽说，难道夏天不吃冰棒要留着冬天吃吗？冷饮伤身，无论冬夏都不可吃！小编今天就带大家看看吃冷饮的危害！健康的身体需要养，吃冷饮伤身，夏天吃却比冬天更伤身！
中医之理，重在养生，顺应天之理、人之理，以期人与自然和谐统一。冬季，万物都是收藏着的，人体的阳气也是收敛在腹部。这时，人体的消化功能较好一些，就算吃了大量的肉或者寒凉的食物，也可以消化掉。但是，到了夏季，由于外界温度比较高，而人体的毛孔呈现开放状态，这时，体内的阳气就会外走，因此，这个季节的肠胃功能相对比较弱。如果此时再吃一些寒凉的东西，人体不仅要调动本来就很稀少的阳气来把这些寒凉的东西暖成与人体一致的温度，而且还要用相对较弱的肠胃来消化不好消化的东西，因此，夏季吃冷饮无异于雪上加霜。但是这并不是意味着，小编就建议大家在冬季的时候，可以多吃冷饮，冬季吃冷饮对于肠胃也是有刺激作用的，不利于健康。
【夏季吃冷饮的四大危害】
1、易伤脾胃
天气炎热，进食大量冷饮后，由于冷饮真接入胃，大量的冷饮会对胃部带来较强的刺激。使肠胃道血管骤然收缩，肠胃蠕动加快，引发肠胃道痉挛性收缩而腹痛，也会导致消化系统功能失调，引起肠胃炎、腹痛、腹泻等症状。
2、易中暑
长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑会“误以为”人体内的热量已经散去，因此“下令”停止排热工作。长期以来，汗毛孔散热会越来越困难，余热蓄积，则更易导致中暑。
3、易寒气入侵
在夏季人们如果大量的食用冷饮，就会导致寒气入侵身体，再加之人们长期呆在空调房间，不易出汗，还会导致，湿气无法排出体外，身体积累湿气，就会导致一系列的健康问题。身体寒气入侵的特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
4、不易排汗
夏季是人体大量排汗的季节，这对于健康是非常有益的。首先，人们大量排汗可以防止湿气在体内积累，同时，排汗也是一个排毒的过程。但是如果人们在受热排汗时，人们吃了大量冷饮，就会使得毛孔迅速的闭合，体内的汗水就无法排出体外对健康不利。
【哪些人最不适合吃冷饮】冷饮无论是什么时间吃，什么季节吃对于人们的健康而言都是不利的，尤其对于女性朋友来说，更是如此。很多人都会说，国外人都不会喝热水，女性经期照样吃冷饮等等的言论，因此，中医的那套理论并不是科学的。这样的说法是存在片面性的，因为国外人群的饮食和生活习惯与国人是大有不同的，不可一概而论。下面我们来看看，哪些特殊人群，更应该原理冷饮。
1、糖尿病患者
我们吃的冰激凌、冷饮都含有大量的糖分，这对于糖尿病患者而言，是禁忌品。因为食用过多的糖分会造成糖尿病患者血糖升高，出现危险。
2、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者
这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮食品后容易刺激胃肠粘膜，加重病情。
3、高血压、冠心病和动脉硬化患者
这类病人如果大量吃冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，血压升高，加重病情，容易诱发脑溢血。
4、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者
这些病人最好不吃冷饮，因为冷刺激可使咽喉部炎症加重并诱发咳嗽，或引起旧病复发。
5、老年人、心脑血管疾病患者
对老年人，尤其是有心血管疾病的人来说，喝冰水除了引起肠胃不适外，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。所以，各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。平时，补充水分宜喝温水，还可多吃些清淡食物，如新鲜的蔬菜和水果等。
【夏季不吃冷饮，如何解暑除热？】看了这篇文章，可能有朋友说，夏天不让吃冷饮，那炎炎夏日，我们该如何祛暑，如何度夏呢？没有冷饮的夏天实在太难熬了吧？其实消暑、解暑，并不一定要吃冰激凌、要吃冷饮的。除了市面上销售的冷饮之外，还是有很多健康的饮品可以供大家选择的。下面小编给大家推荐几款非常适合夏季饮用的饮品，一起来看看吧！
1、西瓜汁：
取适量（根据自己的需求）西瓜瓤，倒入榨汁机中，榨出果汁。西瓜汁具有清热解暑的作用。
2、酸梅汤：
买些许乌梅，洗干净之后，放进水中浸泡半个小时。然后开火煮沸3分钟，等酸梅汁冷凉，就可以将汁倒进杯子里面饮用了，非常的生津解渴，清热祛暑。
3、绿豆汤：
先把绿豆洗干净，用开水泡20分钟，然后放锅里煮半小时到四十分钟即可。如果家里有焖烧锅之类的，可以先直接把洗净的绿豆（不浸泡）放入焖烧锅内胆锅中煮至开锅，然后在焖烧锅内放置一个晚上，绿豆汤自然闷熟，绿豆汤是夏季最适宜的清热解暑饮品，热了、渴了喝一杯，非常舒爽！
4、冬瓜茶：
冬瓜外皮洗干净，切成小块，冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时。煮的火不要大，只要保持在‘咕嘟咕嘟’的状态就好了。慢熬。放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。喜欢的还可以加冰块稀释。
