湿疹、脚气、关节痛、肚子大、长期腹泻等毛病，你是否有其中的一两种并且总是反复发作呢？那很遗憾地告诉你，这其实都是特定体质——湿气重造成的，有个方子可以帮你调好，这个方子广东人应该很熟悉。
湿气会积存在人体的什么部位？如何知道自己湿气太重？
中医师表示，普通湿气重则舌苔又厚又腻、大便冲不干净，而当体内的湿邪转化为更重浊的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙，总觉得累，想睡觉。
痰湿积聚体内时形成痰湿体质，也容易造成肥胖，尤其是大肚子，还会有脚气、湿疹、长痘等困扰。女性若体内湿气重，则容易产生像是白带多等妇科问题。
以下3个部位如果有过量的湿气，将有碍健康，包括：
1.湿在四肢、关节：
四肢沉重，关节寒湿容易肿胀、疼痛，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的关节像气象台一样，下雨天会特别疼痛不适。
2.湿在肠胃：
肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀糊或比较黏腻，容易黏在马桶上冲不掉，有些人甚至会出现腹泻的症状。
3.湿在皮肤：
当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。
既然说了湿疹、脚气、关节痛、肚子大、长期腹泻等毛病都是湿气重的体质造成的，自然就必须从调理体质开始，体质调理好了，很多毛病都是不治而愈的。
祛湿古方之马齿苋清热法
做法：
1.取马齿苋200克，酱油、醋、香油、盐适量。将马齿苋洗净后，放入锅中，加入清水用小火煮沸。把马齿苋捞出来，空腹喝汤。
2.分两次服用。然后将马齿苋用酱油、醋、香油、盐拌匀后食用。同时再准备100克马齿苋，洗净捣烂。把皮肤洗净后，将马齿苋敷于有红斑的地方。每天敷4～6次。
原理：马齿苋味酸，性寒，归肝、大肠经。《生草药性备要》中说：“(马齿苋)治红痢症，清热毒，洗痔疮疳疔。”《素问玄机原病式》中也说：“诸痛痒疮，皆属心火。马齿苋辛寒能凉血散热，故主症结，痈疮疔肿，白秃，及三十六种风结疮，捣敷则肿散疔根拔，绞汁服则恶物当下，内外施之皆得也。”而《本草拾遗》则说：“(马齿苋)止消渴。”也就是说，马齿苋有清热解毒、消渴止痒的功效，内食加外敷能治疗“痈疮疔肿”、“疳疔”、“三十六种风结疮”等。看到这里很多人可能还不清楚马齿苋清热法，没关系，可以自行查阅相关资料哦！
最后提醒大家，欲去湿气，首要养成良好的生活规律、适度运动、保持愉快心情。勿长时间待在冷气房、也不要过食生冷、油炸、烧烤、重咸与辛辣等重口味食物，若遇梅雨季节可备除湿机，保持适中的相对湿度，即可不让“大湿”有机可乘，也让“大湿凶”远离你!
