大家知道有一个成语叫“撕心裂肺”，往往形容一个人极度悲痛的声音。这个成语是非常准确的，极度悲伤的情绪，不仅伤心，更特别伤肺，而且能从声音里听出来。
要说起古往今来第一个伤心人，恐怕很多人会想到林黛玉吧。如今我们说一个姑娘家爱哭鼻子，或者喜欢伤春悲秋，总会说她“跟林黛玉似的”。虽然我们没见过她撕心裂肺地哭，总是暗自垂泪。但三天两头哭，那应该是真的挺忧伤。
其实，如果只是爱哭鼻子，林黛玉也不会是林黛玉。她也并不是真的就特别小心眼，只是父母双亡，寄人篱下住在贾家。当时的女孩子，一生中最重要的事，就是终身大事了，也没有人做主。所以，虽然看起来锦衣玉食是个大小姐，可仔细一想，怎么看都是前途未卜，能高兴得起来吗？
有人会说宝钗，说湘云。宝钗虽然也在贾家住，可是她有妈妈有哥哥，关键是家里也有钱，人家财大气粗，不花贾家的钱，当然也就更有底气。至于湘云，虽然也无依无靠，但毕竟还是在自己家里住着，古代的家族观念很强，叔叔伯伯们都也还是依靠。唯有这个黛玉，是真正孤孤单单一个人，寄居在外婆家。
我这么讲，可不是说她就应该天天哭哭啼啼的，只是想说，她的心里，一定是有很多苦楚的，所以她的葬花不是矫揉造作，是真的触动了心里长久的忧愁，是真的有感而发，所以才那么情真意切。
至于她最后的结局，大家都知道了，由于长期忧愁悲伤郁积，小小年纪就病逝了。至于黛玉的病，很多人说是“肺痨”，也就是“肺结核”。到底是不是肺结核，《红楼梦》里没有明说，但肯定是跟肺有关系的。
书中记载：刚到贾府的时候，众人见她身体面貌弱不胜衣，便知她有不足之症。这是先天不足，那肯定是肺弱的。平时她老动不动就咳嗽，最后还咯血，这些也都是肺病的症状。
按说他们林家也是书香门第，不会缺了请大夫的钱，而贾家更是财大气粗，宫里的太医也请得到，人参、燕窝之类的滋补品不是稀罕事。为什么就一个小小的肺病，能让人十几岁就不治而亡？除了先天体质差，林姑娘的性格肯定是有原因的。
中医说“肺主皮毛，其志在悲”，肺特别害怕过度悲、忧。悲伤和忧愁虽然不大一样，但都是不好的情绪。《黄帝内经》说“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”，悲忧都会损伤肺气。肺卫不固，人体就特别容易感受外邪，所以黛玉的身子骨显得很弱。
《红楼梦》里说黛玉，“每岁至春分秋分之后，必犯咳嗽”。这是什么情况呢？为什么春分、秋分以后必犯咳嗽？因为春天万物萌生，是阳气生发的季节。而阳气的生发在春分的时候极旺。过了春分，就进入阳气较强的季节。黛玉的体质气阴两虚，肝阴肾阴不足，不能涵养阳气，后果就是阳气外越，肺气不降，所以“必犯咳嗽”。
至于秋天，秋天本来就容易犯咳嗽，因为秋天为金所主，金主燥，燥气内应于肺，所以容易咳嗽。而肺主忧悲，情绪自然不好。所以，古人老说“伤春悲秋”，为什么不说“伤夏悲冬”呢，说明春秋这两个季节，确实更容易让人心情不舒畅。
说了这么多，其实就是想告诉大家，愁不一定真的能断肠，但忧是一定能伤肺的。大家别觉得林黛玉是虚构的人物形象，发生在她身上的事儿不会真的出现。从一个医生的角度来看，这完全可能发生，而且并不少见，只是绝大多数人不会严重到把自己咳死罢了。
要说人生在世，哪儿能事事都顺心如意呢？特别悲伤的事儿，谁都不想遇上，可是真遇上了又能这样？还不是哭完以后要好好活下去？不管我们多么悲伤，都于事无补，一点用都没用。真正理智的做法是该铭记的铭记，该忘记的忘记，好好争取自己想要的生活，而不是走林黛玉的老路。
其实，林黛玉的悲忧也不是无药可救。既然病根在心里，那就要用情志来治疗。喜胜悲，假如宝哥哥跟林妹妹成亲了，也许林妹妹就不会那么早就香消玉殒了吧？
假设的问题没有答案，逝去的人也已经逝去。我们能做的，只有吸取教训，好好爱惜自己。不管你有多么伤心的事儿，都没有长久悲忧下去的理由。无论如何，保持乐观向上的心态很重要。尽量想些高兴的事，或者出去散散心，都有助于肺气的宣发，对你的健康更有益，何乐而不为呢？
作者介绍：董峰，CCTV《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“最美医生”获得者，著有《小食小材胜小药》一书，内含100种超级养生食物！免费阅读更多健康畅销书，请戳下面了解更多！
