很多人经常有“上火”的现象，但是分不清到底是实火还是虚火？
都是有火，区别的关键在于，虚火多由阴虚引起，所谓“阴虚生内热”，由阴虚间接产生火热的现象。
下面我给大家归纳总结“实火、虚火”的症状和体征，方便大家去辨别养生。
1. 根据体质：火热、湿热体质人群多生实火；阴虚体质多生虚火。
2. 论发病长久：实火多发病急骤；虚火多病程日久。
3. 辨别起因：实火多因辛辣饮食、气候、暴晒太阳等因素引起；虚火多因体质而生，熬夜、操劳、饮食辛辣可加重症状。
4. 论体型：实火多体型壮实；虚火多体型消瘦。
5. 论年龄：年轻气壮多实火；年老体弱多虚火。
6. 论面色：实火多面红目赤；虚火多颧红。
7. 论热感：实火多全身燥热、烦热；虚火多手足心发热，以午后夜间为甚。
8. 论出汗：实火多全身出汗不定时；虚火多入睡后出汗，即盗汗。
9. 论咽痛：实火多咽痛剧烈；虚火多隐痛绵绵。
10. 论咳痰：实火多咳痰黄稠；虚火多干咳少痰。
11. 辨舌像：实火多舌红苔黄；虚火多舌红少苔。
如果有发生“上火”的现象，可以根据上面的症状体征，自己辨别；实火治疗以清热祛火解毒为主；虚火调养重在滋阴润燥，火热自除。若自己辨别不清，情况复杂的，可以找中医就诊，开中药方调理。
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