小小的婴幼儿，当你抱他时，他的身体必定是柔软无比；当你捏一下婴儿的脚和手时，一定也是很柔软。当我们成年人按压自己的脚底板，或捏捏大腿和胳膊、肚子，发现是不是很僵硬，而且在捏压时，感觉又很痛，这是什么原因呢？小婴孩的体质属于纯阳之体，气血通畅，生命力旺盛，所以摸起来柔软有劲。
大人的身体是越来越僵硬，随便弯一弯腰，都无法弯下去，甚至用力地弯也弯不了，还会痛，连手脚和四肢及肚子，几乎也是按、压、捏都很硬会痛。这现象充分表示出我们身体已是老化变僵硬了。
人的身体为什么会变硬呢？抗老专家告诉我们，身体逐渐变硬的过程，代表着人体同时进入老化期。为什么会如此呢？中医常说：“肝主筋”，换言之，人体的肝血一旦供应不足时，将导致血液无法滋养到筋骨。一般来说，当人的身体变硬时，首先出现的状况就是我们的筋骨无法拉开。当人们在年幼时，筋骨活动可以收放自如，攀爬、跳跃、摔打，弯腰、扭臀，一点都无阻碍，但是到了中年或未老先衰时，这些活动筋骨的动作就无法做出来了。
此外，中医说： “脾主肌肉”，按中医理论，脾是主要的消化器官，负责将食物转化为生化气血的精微营养。若脾气运输及转化的功能健旺，则气血生化的来源就会十分充足；但当脾脏运输及转化失常时，体内过多的垃圾沉积就会停滞在肌肉组织间，而堵塞了人体经络，导致气血流通不顺。脂肪是存放垃圾的地方，体内绝大部分无法被身体代谢掉的垃圾，就以脂肪的形式慢慢堆积起来，久而久之人体就会发胖。
现代人肥胖的原因，是我们在日常生活中，进食了大量的垃圾食品，造成体内垃圾食物堆积过多而阻塞，中医认为：人体是通则不痛，痛则不通。小孩子捏捏他白嫩嫩的肉，他不觉得痛，反而是年轻人一捏就痛得哇哇叫，主因就是人体的脾脏运化失常了。
人们在形容自己变老的时候，常爱说一句话：胳臂、老腿不中用了。
人类衰老时，原本该是结实有弹性的肌肉，开始变软了；反之，不该变硬的脂肪，却开始变硬了，于是身体发福变形，显出老态样，有些人岁数不大，但是肚子凸出像身怀六甲的女人，肚皮按上去硬绑绑的，失去了往日的活力，这就表示你已经进入不妙的未老先衰过程中了，所以千万别让你的身体变僵硬了。
