养生渐渐的被越来越多人关注，健康问题也随之被提起。泡脚是最为简单的养生方法，然而，你们会在自己泡脚水里添加其他材料一起泡脚吗？泡脚添加其他的东西，养生效果会更好，就如艾草尤其是陈艾，用来泡脚是很好的效果。说话说:“家有三年艾，郎中不用来”。
如今的医学药理研究证实，艾草具有抗菌抗病毒的功效，还对呼吸系统疾病有着防治的功效。艾草是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。艾草生长茂盛时期是3至5月份，就会收集一些晒干放好，记住不要丢了，越老的艾草其泡脚效果会更佳。
陈艾，古书 《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈艾入药历史悠久，早在两千多年前的《孟子•离娄篇》中就有记载：“七年之病，求三年之艾”。三年之艾就是陈艾，陈艾的优点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃著后烟少，艾灰不易脱落。而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃著后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉等等。
艾草泡脚有什么好处？
1、防止湿疹
因为艾草有着抑菌抗病毒的功效，所以艾叶外用可以治疗湿疹或是脚步细菌滋生引起的瘙痒症状。
2、口腔溃疡
在很多情况下，口腔溃疡、咽喉肿痛以及牙周炎等疾病是由于虚火、寒火所引起的。而艾叶泡脚可以快去祛寒湿，将虚火、寒火往下引。
3、调治痛经
从古代起，艾叶就被作为妇科要药来使用。它可以治疗痛经，宫寒，不孕等症状，因为它有着暖血温经的作用，又可以健壮子宫。四、口腔溃疡
在很多情况下，口腔溃疡、咽喉肿痛以及牙周炎等疾病是由于虚火、寒火所引起的。而艾叶泡脚可以快去祛寒湿，将虚火、寒火往下引。
4、改善肺功能
艾草性温，味苦，入脾、肝、肾经。它有着回升阳气、李气血和逐湿寒等功效，除此之外，还可以改善肺功能，很适用于慢性支气管炎和咳白痰等人士。
5、防治感冒
由于艾叶有着祛寒湿的功效，而风寒感冒通常都是因为身体受凉，抵抗力低下所引起的。所以在日常生活中使用艾叶来泡脚，不仅可以防治感冒，还可以改善手脚冰凉和体寒等症状。
那么我们就来看看，艾草长问的问题，艾草虽然好，但是也有不好之处，没有什么东西完美的。好也是只对于某些人而言，不是对于全体人群，那么我们就来看看，艾草泡脚常见的问题。
艾叶泡脚能天天泡吗？
虽然，艾草泡脚很多，也很简单。那么是不是可以天天泡呢？是不是天天泡就能马上把虚火、风湿等症状给解决了？
其实不然，艾草泡脚不能经常泡，每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
艾叶泡脚什么时候泡最好？
艾叶泡脚色什么时候泡事最佳的时候呢？时间是不是也会有影响,那么我们就来看看。就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。
在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。所以，你懂得把握时间了吧？
总结：你喜欢用艾草泡脚吗？
