经常听姥姥讲述：养肝就是养命！肝好，身体毛病少！肝不良，小病缠着跑！
中医的理论是：肝好的女人肤色好而且漂亮，肝好的男人早上晚上业务好！
但是平时生活中，大量的不好习惯引起肝脏损伤，怎样才知道肝脏是否还健康？又该怎样护理肝脏呢？一同来看看吧！
肝脏不良，身体会有5个“求救症状”
症状1：“出血病征”
肝脏损伤会引起凝血因子呈现障碍，患者会呈现牙龈出血、鼻出血、皮肤出血等病征。
症状2：“皮肤病征”
肝脏损伤还会引起患者呈现皮肤黝黑、没有光泽、蜘蛛痣、肝掌、血痣等病征。
症状3：“眼部病征”
眼红有血丝、视力模糊，这讲述明肝火旺
眼睛干涩，讲述明肝血不足，“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。
巩膜发黄，小心肝炎，"巩膜发黄"是诊治肝脏疾病情的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
症状4：“黄色病征”
肝脏损伤，会导致血液中的胆红素偏高，患者会呈现尿黄、皮肤黄、眼睛黄的黄色病征。
症状5：“脸部病征”
痤疮，粉刺，讲述明肝脏毒素堆积，引起激素失衡，内分泌的失调，引起痤疮、粉刺丛生。
脸色晦暗，讲述明肝血不足，脸部得不到充足的滋养，就会暗淡无光。
中医教你5招，恢复损伤肝细胞！
1.维生素护肝
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；
B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
2.高蛋白质护肝
蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱，肝脏是一个庞大的生化工厂，每日要出现1500多种之后的生化作用，工作强度之大难以想象。
因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质，这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的病情人更应为它供应不少每日100克的优质蛋白。
3.水果护肝
香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。
乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
4.喝茶护肝
排肝毒、预防肝损伤——荞麦纹香菜茶
做法：
1、取狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草，洗净，切段，烘干炒制成茶；
2、取以上材料以1:1的比例混合，备用。
3、每日取3~5g制好的桑麦雄花茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。
狭基线纹香菜茶：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
以上11中材料一起做一杯荞麦纹香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝脏健康，人长寿！
5.穴位护肝
揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
