男子李某30岁，虽然一把年纪了，但是很喜欢约上三五好友去吃宵夜，一坐便是几个小时。近段时间，他却经常感觉有些力不从心，提不起精神，做什么都有气无力的样子。他以为自己得了什么病，并到医院进行了体检，结果显示原来因运动少吃得多，李某患上了“三高”。
“三高”指的是高血糖、高血压、高血脂，李某不解怎么一下子三个症状都找上自己了。他从事IT行业，平均一天坐在电脑前10小时以上，平时喜欢吃大鱼大肉和油炸食物，经常熬夜、吃夜宵等。近日，进行体检才发现不仅超重，血压、胆固醇、血糖等指标均超出正常值范围，健康状况发出橙色预警。
生活节奏加快，加上不当的饮食运动习惯，“三高”人群越来越年轻化。李某很是郁闷，怎么样才能恢复到正常值，难道以后都要靠药物来维持正常值吗？
他把这一事情告知了他的朋友，他朋友是学中医的，所以告知了李某可通过食疗的方法控制血糖、血压值。
方子为火麻油+蜂蜜，取2勺火麻油与1勺蜂蜜（蜂蜜味原生态蜂蜜，拒绝混合型蜂蜜），然后加入适量水，搅拌食用。
火麻油原料为火麻仁，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。对老人便秘、高血压和高胆固醇、高血糖等疾病有特殊的疗效。
加入蜂蜜是同时可以养胃还可以调味道，不与蜂蜜食用，也可以直接食用火麻油做凉拌菜吃。
李某按照这个方子坚持了差不多一个月后，身体舒服轻松很多，他的中医朋友表示，食疗的方子贵在坚持，不像药物那样立竿见影，但是对身体没有副作用，所有时候中医的方法相对西医也是有一定优势的。
