少做这些事,癌症永远不会找到你

作者:中医专家王红晨 2018-04-25阅读:1058次

癌症一词大家并不陌生,很多人觉得离我们还很远,癌症不会找到自己,这就是人性,人们总是相信美好的事情将会发生,而那些灾难都不会发生在自己身上,尽管两者的概率相差甚远。

关于癌症的预防,方法有很多,甚至看到眼睛起了茧子,但是如果你不去践行,看了还是等于没看,如果你照着做了,即使不能避免癌症,也会对身体有益,如果我是你,我会选择试试看!

能站着别坐着

都是吸烟喝酒吃糖会上瘾,懒有何尝不是吗?并且也是被各种商业模式惯出来的,你可以懒得做饭,可以懒得步行,都可以通过应用程序,分分钟解决。然而,你却丝毫没有意识到,“懒”正在侵蚀你。

人一懒,最直接的后果就是胖,而肥胖会提高多种疾病的发病率,当然也包括癌症。

建议:每天保持30分钟的运动,当然也包括上下班走的路,也都不白走。

热不过六十五

如果食物的温度过高,会造成消化道的烫伤,包括食道、胃等,而受损的粘膜只能依靠身体的能力进行自愈。当粘膜被反复烫伤后,癌变的概率也就大大增大了。

建议:在喝前,最好可以先用嘴唇探测,待温度适宜才可以饮用。

酱菜要少吃

夏天到了,很多人喜欢买一罐酱菜,每天早上煮点粥,买几个馒头就能吃饱。但,这样其实是不健康的。

食物在腌制的过程中,往往含有硝酸盐,氧化后容易变成亚硝酸盐,而此物可致癌。并且腌制后的菜,很多营养都已经流失了,跟新鲜的也完全没法比了。

还要提到的是加工的肉类,对于已经患癌症的友友,是不建议吃加工肉类,对于身体健康的人,也尽量少吃吧!

再喜欢吃糖,也不超过一勺

早前,有人声称不吃糖可以饿死癌细胞,这个纯属胡说八道,没等饿死癌细胞,自己先饿死了。但,糖吃多了对身体确实不利。

在这之前,国际上一些权威杂志已经证实过,其实吃糖的危害有很多,不仅有瘾,而且还容易造成脂肪堆积、增加心脏、肝脏、消化腺的负担,甚至会间接的导致人死亡。

每天糖的摄取不得超过五十克,最好控制在二十五克,普通的勺子一勺的量。

清清淡淡才是真

如果你是北方人,请一定看看,南方患心脑血管疾病的人明显比北方少,有一个很重要的原因就是南方的口味没有那么咸。

吃的太咸,不仅会影响心脑血管的正常功能,还容易损伤胃粘膜,增加了患癌的概率。

建议:成年人每天盐的摄入量大概在六克,也就是一个可乐瓶盖那么多。

跟烤串啤酒说再见

到了六日,几个朋友闲来无事,当然撸串喝酒了!但,烤串不仅不健康,而且肉类、香料在烧烤的过程中容易产生有害物质,造成身体器官的损害,久而久之,增加了患癌的概率。

建议:如果一定要吃烧烤的话,尽量找一家干净的,你看到的烧烤工具上的黑色物质基本都是“毒物”的沉积。所以自己家的工具的话,需要清理干净。