每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

作者:文艺范的小懒猫 2017-06-27阅读:3223次

据说,

瘦不下来的人,

每一天都是这样度过的。

前一天晚上

明天下定决心开始减肥

定好闹钟,早起晨跑,fighting!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

闹钟响了,

起来,起不来,

起来,再眯会儿,

起来,还是先等下一下闹钟响.......

床是我的家,别想让我离开它!

你暗自发誓,今天一定要少吃,少吃,少吃。然后并没有什么卵用。

你心目中的餐单

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

但现实中......

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

晚餐之后,好像吃多了,出去跑跑步吧,但是饭后不宜马上运动,嗯~过会儿再去......过会儿......

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

过会儿到底有多久?睡觉之前,今天的减肥计划又失败了!不开心!明天一定要坚持下来!订好闹钟,早起晨跑!

你以为自己就这样萌萌哒的睡着了?NO其实夜生活才刚刚开始呢!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

于是,第二天继续循环......头天都计划了明天要做的所有事情,可是到了第二天晚上,却发现没有一件事情完成了,今天又度过了无所事事的一天,然后开始追悔莫及,心情低落,自信下降,甚至厌恶自己,怀疑人生。

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天都如这样一个死循环

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

如果这就是你的生活,想瘦下来确实是一件很难的事情。想要有效减肥,运动肯定是少不了,想躺着就能瘦,那可真是异想天开了。

7分钟腹肌马甲线训练,每个动作45秒,休息15秒,坚持一个月,性感的马甲线你也能拥有,男女均适用!方法已经给你了,别说没时间,一天就七分钟,练起来吧!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!

每天7分钟,练出小蛮腰,马甲线!