21个姿势让你练出完美八块腹肌，你会几个？

腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位，因为清晰有致的腹肌不仅可以提升自身的魅力，它还是其他训练中核心力量的来源。

只有把自身腹部核心的力量练到位，你其他的训练才会有保障！随着节后减脂大热潮，越来越多的人想要拥有腹肌。想要等到能穿薄衣服的时候，好好秀一下吗？那么现在你就该开始训练了！今天就来为大家介绍一下21个腹部训练动作，让你也可以轻松拥有迷人的腹肌！

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另外需要提醒大家，一定要注意自己的腹部脂肪多少，根据自身情况做适当的有氧运动，再搭配适合自身的饮食。运动加上有氧，加上管住嘴，相信你秀腹肌的日子不远了！不要光看不练，赶快动起来吧！加油~

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