玫瑰花加它泡水喝,养肝消脂美颜,喝走脂肪肝!

作者:养生杂志 2018-03-05阅读:5736次

瘦身、减肥,是永恒的话题。“拜拜肉”、“水桶腰”、“大象腿”…各种花样瘦身部位和方式,却往往会忽略掉我们身体器官的“甩脂”,比如肝脏。

  • 据《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示,脂肪肝现已成为我国第一大肝脏疾病,而且从脂肪肝到肝癌只有4步,必须引起重视。

  • 但大部分人认为,“脂肪肝”跟“瘦子”没有半毛钱关系,是“胖子”的专利,如果你有这样的想法,那就是对“脂肪肝”最大的误解。

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脂肪肝最青睐的八大人群

脂肪肝人群中,有30%属于“瘦子”,同时,有8大“脂肪肝候选人群”:

  • 肥胖者;爱喝酒的人;糖尿病患者;营养不良者;熬夜族;快速减肥的人;药物滥用者;血脂异常人群。

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如果你是这些高危人群,就需要高度警惕;如果你是普通人群,当长期出现食欲不振、恶心呕吐、疲倦乏力、脖子粗、蜘蛛痣、内分泌失调等症,需要及时去医院体检。

尤其对于中年人来说,肚子一天比一天大,腰围越来越粗,一去体检,大多数都会被查出脂肪肝。

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为什么中年人患上脂肪肝的几率比较大?

中医认为调畅气机是肝主疏泄的重要功能,而五行中肝属木,脾胃属土,木对土有一定的克制作用。

倘若肝失疏泄,就会导致肝木对脾胃的克制作用太过,使脾胃的运化能力失常,以致于水谷精微得不到正常的消化吸收,糟粕不能及时排出体外,肝的解毒排毒负担加重。

在这种情况下,脂浊痰湿积聚越来越多,肝的疏泄、解毒之功越来越弱,任由脂浊痰湿入侵,就形成了脂肪肝。

既然脂肪肝的成因主要是肝失疏泄、脾胃运化失调,在这种情况下一方面要疏肝,使肝不郁;另一方面要健脾,增强脾胃的生理功能可以防止肝郁对脾胃的损伤,还可以促进气血化生,有助于养肝。

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对此,最简单方便的调治方法,是用花茶进行调养,养肝护肝,还能美容养颜。

养肝消脂花草茶:茉莉+玫瑰花

【制作方法】红色玫瑰花6朵、茉莉花3朵,柠檬片1小片,蜂蜜适量。将准备好的原料一并放入杯中,加入适量开水,冲泡3~5分钟,放入适量蜂蜜调味即可饮用。

疏肝的同时,如果还想起到健脾除湿的作用,可以在冲泡时放点茯苓,有较好的疗效。

【方解】

  • 茉莉:《本草纲目拾遗》中说茉莉:“其气上能透顶,下至小腹,解胸中一切陈腐之气。”,意思就是浓郁的茉莉芳香气味能“理气开郁,辟秽和中”,用其泡茶也具有良好的行气解郁的功效,有助于舒畅气血,改善由肝郁不疏导致的脂肪肝;茉莉花还能清凉解毒、平肝止痛,肝功能不好者可以常饮此茶。

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  • 玫瑰:红色玫瑰花能补血,还能行气,可以说是和茉莉花强强联手,改善身体不适症。因为疏肝理气也受肝血制约,肝中藏血充盈,肝得所养,自然肝就可以正常疏泄一身之气。反之,就会导致肝气郁结,进而患上脂肪肝,因此在疏肝的同时补肝血非常必要。

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如果大家嫌制作麻烦,养生君为大家推荐一个现成的中药养肝茶,由绞股蓝、葛根、决明子、山楂、甘草、绿茶组成,有养肝护肝、辅助调血脂的功效,防治脂肪肝用起来更方便。

养肝茶护肝茶 保健茶辅助调血脂 ¥157 购买

那么,平时生活中如何预防和改善脂肪肝呢?

肝病专家建议:

第一:要注意饮食平衡,荤素搭配,每天需摄入一定的蛋白质,切忌不吃早餐,做到早餐要吃好、午餐八分饱、晚餐七分饱;

第二:每日保持一定运动量,每周坚持锻炼,老年人可选择40分钟左右的快走运动;

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第三:全素食主义者,要保障足量蛋白质摄入,可适量增加豆制品的摄入,主食不过量,粗细搭配;

第四:男性、40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人群,建议每年体检一次,包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标,尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。

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