虽然现在越来越多的人开始注意到高血压的危害，可是在那些被诊断出来的人中，成千上百的人每天服用药片来控制血压。但是他们通常只服用一种药物，只有大约一半的患者能看到他们的血压降到了健康水平，还不包括没有服用药物的高血压患者。那么怎么解决？大家可以从饮食上入手，效果有时比服用降压药更好。
几个信号，提示高血压要“恶化”
信号1：眩晕
高血压会导致脑供血不足，进而产生头晕。但这种症状多发于女性患者，可能会在突然蹲下或起立时发作。
信号2：肢体麻木
高血压可引起肢体局部供血不足，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。
信号3：头疼
后脑持续性钝痛或搏动性胀痛，还伴有恶心、呕吐等症状。若是这种症状常常发生，且痛起来十分剧烈，就可能是向恶性高血压转化的信号。
罗布麻茶治高血压
罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
【康源茶馆】正品野生罗布麻降压神茶 降压 降脂 改善平衡人体酸碱【240X2盒】 ￥278 购买
实验证明：康源茶馆罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
天麻甲鱼汤
【配方】天麻20克，牡蛎粉12克，甲鱼1只，小白菜100克，鸡汤适量，料酒10毫升，葱、姜各5克，盐、胡椒粉各2克。
【制作】
1．人麻润透，切成薄片；甲鱼宰杀后去内脏，洗净；小白菜洗净。
2．将甲鱼放入炖锅内，放人鸡汤、天麻，放人姜、葱和牡蛎粉，烧沸，改川义火煮60分钟，放入小白菜，烧沸，调入料酒、盐，搅匀，撒上胡椒粉即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】平肝潜阳，降压止痛。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】正常人四季均可食用。
玉米须炖金钱龟
【配方】玉米须50克，金钱龟1只，料酒lO毫升，葱10克，姜 5克，盐3克，鸡精2克。
【制作】
1．玉米须洗净，装入纱布袋内，扎紧口；金钱龟宰杀后去头、爪和内脏，放入沸水锅中汆去血水；姜去皮，切片；葱洗净，去头。
2．将金钱龟和纱布袋一同放入炖锅内，放人姜、葱、料酒、水、盐、鸡精，置武火上烧沸，再用文火炖3小时，即可食用。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】养阴潜阳，平肝降压。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】便溏者忌食。
菊花炒鸭片
【配方】鲜菊花30克，鸭脯肉300克，鸡蛋3个，水淀粉30 克，淀粉20克，鸡汤适量，料酒10毫升，香油3毫升，葱10克，姜 5克，盐3克，白糖、胡椒粉各2克，花生油1000毫升。
【制作】
1．菊化用水中洗，放冷水中漂净；鸭脯肉去皮，切成薄片；姜去皮，切片；葱洗净，切段。
2．鸭脯肉放入碗内，打人蛋清，加盐、料酒、胡椒粉、淀粉，调匀卜浆；另用一一碗放人盐、白糖、鸡汤、胡椒粉、水淀粉、香油调成芡汁。
3．炒锅烧热，放入花生油，烧三成热时，放入鸭脯肉滑透，起锅，原锅留15毫升油，下葱、姜爆香，放鸭脯肉人锅，烹人料酒炒匀，把调好的芡汁搅匀倒入锅中，撒人菊花瓣，翻炒均匀即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】补养五脏，祛风明目，降压止痛。适用于高血压症肝阳J二亢型患者食用。菊花能扩张血管，调节血管运动中枢，抗肾上腺素，扩张冠状动脉。
【宜忌】正常人均可以食用。
牡蛎煲花枝
【配方】牡蛎10克，花枝(鲜墨鱼)200克，西芹100克，鸡蛋1个，淀粉20克，鸡汤200毫升，花生油250毫升，葱10克，姜5 克．盐、味精各2克。
【制作】
1．牡蛎研粉；花枝洗净，切成4厘米见方的块；西芹洗净，切成3厘米长的段；姜去皮，切片；葱洗净，切段。
2．花枝放在碗中，打人鸡蛋清，放人淀粉、牡蛎粉、盐拌成糊状。
3．炒锅放花生油武火烧至六成热，烧三成热时，下花枝滑透，并立即捞起，沥油。
4．炒锅留适量油重置火上，放入葱、姜爆香，放入西芹炒熟，随即放入滑过油的花枝，掺入鸡汤，调入盐、味精，倒人煲锅内煲15分钟即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】滋阴补血，平肝熄风，降低血压。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】脾胃虚寒者忌食。
凤瓜玉米须
【配方】凤爪500克，玉米须15克，料酒10毫升，姜5克，盐、味精各2克。
【制作】
1．玉米须洗净，装入纱布袋内，扎紧口；凤爪洗净，剁成两半，入沸水锅中汆去血水；姜去皮，切片。
2．将凤爪放入炖锅内，放入药袋、姜、盐、味精、料酒、水，置武火上烧沸，改用文火炖1小时即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】平肝阳，补气血，降血压。适用手高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】正常人四季都可食用。
