有没有不吃药降血压的方法?这些降血压方法什么时候该用?

作者:余千兰 2018-01-12阅读:1318次

你好!不吃药降血压的方法有啊,那么多,只是你对高血压和降血压治疗不了解而已!

我们说的高血压,就是指常见的大多数原发性高血压,其治疗目前没科学医学技术治愈(断根),其治疗主要是控制血压,把血压水平降到正常人水平(约140/90mmHg)以下,达到保护身体器官的目的。

有没有不吃药降血压的方法?这些降血压方法什么时候该用?

降血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗。你说的不吃药降血压的方法医学上叫非药物治疗,也叫生活方式干预治疗,其包括:

一,运动疗法

运动疗法能减轻体重,降低血脂,消除高血压诱发因素,调节大脑皮质功能,缓和紧张情绪。运动疗法不仅能降低血压,而且有利于改善高血压病患者的头晕,头痛,心烦,失眠等症状,有利于巩固疗效。运动疗法应在医师指导下进行,注意运动方式,运动时间,运动量,做到量力而行。

二,饮食疗法

膳食是影响血压的重要因素,长期不合理的膳食结构会诱发或加重高血压病。所以,应特别注重膳食结构中饮食的调理,限制总热量,限制脂类食物,限盐,限酒,适量补充优质蛋白,合理补充钙,铁,钾,锌,补充维生素和增加纤维素等。

有没有不吃药降血压的方法?这些降血压方法什么时候该用?

三,情志疗法

1,音乐疗法

强烈的焦虑,紧张,痛苦,抑郁等情绪会导致高血压病患者血压升高,而悠扬,舒缓,轻快的音乐可使高血压患者的紧张心理松驰,恢复平静,达到镇静降血压,缓解症状的目的。

2,舞蹈疗法

舞蹈是一种运动,既可锻炼身体,又可以表达思想,抒发情感,宣泄郁闷,从而使自身的情绪得到调整改善。它是身心一体化的治疗方法,是运动的情志疗法。

3,赏花疗法

高血压病患者坚持每天去花圃赏花闻草,在绿色天地里漫步,可以不知不觉地克服急躁消极情绪,消除心里紊乱,有助于稳定或降低血压,促进睡眠,缓解头晕头痛等症状。

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4,幽默疗法

是指通过观赏小品、相声等文艺节目,以调节畅达人的情志,达到治病养生目的的一种自然疗法。自己也可以学点幽默的语言。对高血压患者有肯定的保健作用。

四,物理疗法

1,按摩疗法

高血压病患者经常按摩,可改善大脑皮质功能,增强脑内血液循环,使血管扩张,血流通畅,对减轻头晕、头痛,降低血压,防治脑动脉硬化均有良好作用。

2,拔罐疗法

拔罐疗法为以罐为工具,利用燃烧、蒸汽、抽气等方法,使罐中形成负压,把罐吸附于施术部(穴)位,产生温热、负压刺激,造成局部充血、淤血,达到治病目的一种操作简单、安全、无明显不良反应及禁忌证的治疗方法。

有没有不吃药降血压的方法?这些降血压方法什么时候该用?

3,药枕

通过药物作用、局部刺激、调整血管和神经兴奋过程,调节血管、神经内分泌功能,起到降血压作用。

4,沐浴疗法

如森林浴、海水浴、日光浴、矿泉浴等。适用于早期病情较轻的高血压患者。病情重、年老体弱、冠心病、出血性疾病、急性炎症者禁用。

此外,还有洗足疗法,刷浴与刮痧疗法、敷贴疗法,磁疗法、起居疗法等等。

有没有不吃药降血压的方法?这些降血压方法什么时候该用?

以上方法是指任何高血压患者均可根据自身情况选择合适的方法,长期坚持,但是降压幅度均有限。单纯用非药物治疗方法只适合于轻度高血压患者早期调理。若是轻度高血压经上面调节治疗3~6月,血压仍高者,和高血压2级或以上,高血压高危或很高危的病情,不但要靠上面的或其他的非药物方法, 而且一定要结合降压药物治疗。