预防心脏病 睡眠有讲究

作者:九广网 2018-02-23阅读:4643次

九广网讯:(九江零距离 记者 左思思)人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠时间的长短和睡眠质量的好坏直接影响到人的生活,而且医生指出,长期睡眠不足人更容易患上心脏病。

据了解,我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人,其中30%猝死于午夜到早晨6时。研究表明,均与睡眠时间长短相关联。

预防心脏病 睡眠有讲究

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳:研究表明,如果每天睡眠小于五个小时,那么心脏病的患病风险会达到27%,如果每天的睡眠能够达到7个小时,那么患心脏病的风险会下降60%。

除此之外,有数据显示,睡眠差的人与其他人相比,心脏病发病风险要高一倍。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳:临床上常见的阻塞性呼吸暂停,异态睡眠俗话又叫夜行症、夜游,还有神经科相关的睡眠行为障碍,比如说帕金森病,睡梦中病人会大喊大叫,拳打脚踢这些精神行为的障碍。

预防心脏病 睡眠有讲究

其中对心脏影响最为明显的睡眠障碍问题是睡眠呼吸暂停,顾名思义:是一种人在睡眠过程中呼吸出现短暂停止的现象。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳:长期这样身体就会处于一个慢性缺血缺氧的状态,那么心跳就会加快,血压也会升高,也会导致心脏节律的变化,就会出现心律失常。

预防心脏病 睡眠有讲究

医生建议,成年人一般情况下每天睡6-8个小时。对于心脏病患者或者心肺功能不太好的人群,还要注意睡眠的姿势。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳:适当的让患者,枕头、上半身体抬高一点的状态,或者有些人心肺功能不太好,让患者向右侧位更好,这样不会压迫到心脏。