若要问我们身体内哪个器官最重要？那莫过于心脏了，而心梗是心脏的头号杀手。心梗同时也是冠心病患者最害怕发生的，因为心梗往往是冠心病患者病情加重的表现，一旦发生心肌梗死就意味着我们的心肌发生了不可逆转的坏死。
日常生活中一些不良的习惯会导致心梗的发生，下面我们来看看都有哪些生活细节会导致心梗的发生。
1.你总是过度劳累
当一个人在劳累的情况下会促使心脏加速的工作，因此心肌也就需要更多的血氧供给，此时若是患有冠心病的患者，他的心脏还来不及建立侧支循环，使心肌严重并且持久的缺血缺氧，就会导致心肌梗死。一般来说心肌缺血缺氧20分钟以上就会发生不可逆转的心肌坏死。
2.你容易情绪激动
在日常生活中对于患有冠心病的中、老年人来讲过度忧虑、激动、发怒等情绪常常是突发心肌梗死的原因。当人情绪激动时能够使交感神经处于高度兴奋的状态，使体内儿茶酚胺分泌增多，导致心率加快、血压升高、氧耗量增大或冠状动脉痉挛，从而诱发急性心肌梗死。
3.你每次都吃撑了
是否你会有这样的感觉，在饭后会有丝丝的困意？这是由于饭后血液主要集中在你的胃肠帮助消化，相应的身体其他部分的血液供给相对减少，因此你的大脑因暂时的血液供应减少会反应出困意。同样的道理，当你吃的过饱，血液集中在胃肠，而冠状动脉血液减少，对于平素患有冠心病的患者就会诱发心梗的出现。
4.你偏好油炸食物
平素喜欢吃油炸食品的人更容易患冠心病。这是由于高脂饮食会使我们的血脂升高。大家想想我们的血管若长期浸泡在高糖分高脂的血液环境中会怎样？一方面会使我们的血管内皮出现破损，在血管的内壁上挂满油脂，使血管管腔变窄；另一方面血液变得粘稠，运行的速度变慢，这就会导致我们的冠状动脉逐渐狭窄，最终导致血管闭塞引发心梗。
医生建议：虽然诱发心肌梗死的因素看似很多，好像时刻都会有危险似的，但也不要过分的紧张，若在平常的生活中加以预防，避免心肌梗死的发生也是未尝不可的。
在此我们建议无论是未患有心脏疾病正常人还是平素心脏不好的患者在平时的饮食生活中要好好的呵护您的心脏，注意不要过度劳累，保持饮食清淡，保持良好的情绪，饮食八分饱即可，在寒冷的天气尽量不要出门活动，即使要出门也要注意好保暖，患有心脏疾病的患者要有家人的陪伴，若伴高血压的患者要按时服用降压药，监测好血压。
