糖尿病患者的健康饮食

作者:wu小可爱 2017-09-09阅读:600次

对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。

一、三宜:

1、五谷杂粮糖尿病患者的健康饮食

2、豆类及豆制品糖尿病患者的健康饮食

3、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜糖尿病患者的健康饮食

二、三不宜:

1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;糖尿病患者的健康饮食

2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;糖尿病患者的健康饮食

3、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。糖尿病患者的健康饮食

三、注意事项

1、定时定量和化整为零

2、吃干不吃稀糖尿病患者的健康饮食

3、吃硬不吃软糖尿病患者的健康饮食

4、吃绿不吃红糖尿病患者的健康饮食