首先，我们要看看您的治疗方案是否合理。比如，是否在非运动的条件下经常低血糖、血糖居高不下、餐后血糖过高等。如果这样，就建议您要去找专业的医生调整治疗方案。
其次，造成血糖波动的原因还会有饮食、运动、激素。我们来具体分析一下。
1、饮食
饮食中影响血糖的主要有三个方面：碳水化合物、蛋白质、脂肪。要合理安排这三方的比例，避免餐后血糖先高后低、先低后高、居高不下等等的情况。
（1）碳水化合物是影响血糖最主要的因素，约90%-100%可以转化为血糖。影响时间立即-3小时。单糖（葡萄糖等）升糖快，多糖（馒头、米饭等）升糖慢。
如果您这一餐碳水化合物含量偏多，且精致糖含量较多，您的血糖可能就会升的比较快维持时间比较短。
（2）蛋白质约50%-60%会转化为血糖，影响时间3-5小时。这就是为什么有些人一餐不吃主食只吃牛排，血糖依然会升高的原因。
（3）脂肪约不到10%会转化为血糖，影响时间4-24小时。这就是有些糖友吃烧烤类的食物血糖先低后高，或者第二天空腹血糖偏高的原因。
2、运动
如果没有根据血糖、运动量进行合理的加餐或者加餐不合理，可能会造成运动后的低血糖。有些剧烈运动，可能发生迟发性低血糖，而且可能会影响到28小时。
当然，有些糖友在刚运动的时候可能血糖会升高，这是因为您可能进行了超过自己承受能力的剧烈运动导致肾上腺素分泌，血糖升高。
3、激素
人体除了胰岛素，其他均为升糖激素。
比如：您心情不好、比较激动、做梦、紧张等等情况下，都会促进人体分泌升糖激素导致血糖升高。
最后，糖友要找到自己血糖波动的原因，对因处理，这样您也会拥有完美血糖。
