随着时代的变化，食物的种类也变多了，而且很多食物都让人抗拒不了，但是有糖尿病的人就不能吃了，这可是件非常痛苦的事，那么糖尿病患者还能吃什么呢？今天就给糖友们介绍一下什么食物能吃！
糖友们能吃的果类：
1、无花果
无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，能起到降糖的效果，所以对糖尿病患者很有益，也有着消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能等显著功效。它含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，能减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。它含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、苹果
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。它里面含有的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量，还含有较多的钾，对高血压患者也是较好的水果。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。
4、橙子
橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。它里面含有的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，能有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还能防治高血压、动脉硬化，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
除了以上果类，还可以试着做以下饮食法：
1、灵芝茯苓煲龟汤
材料：灵芝50g、茯苓250g、草龟2只、生姜3片、黄芪、枸杞适量。
做法：灵芝、茯苓洗净、浸泡片刻;龟置盆中淋入热水，使其排清尿，洗净，宰杀去头、爪和内脏，连龟甲同用。先把灵芝、茯苓放进瓦煲内，加入清水3000毫升煎熬1个小时，然后放入龟和生姜、黄芪、枸杞再熬2个半小时后，加入盐、油便可。可常服。
功效：灵芝入五脏，补益全身五脏之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者，均可服之;茯苓健脾胃，祛风湿;乌龟则有滋阴潜阳、益肾健骨的功能，大补阴虚，治劳倦内伤、四肢无力。茯苓配以草龟，一清一补;灵芝安神养阴，加上黄芪、枸杞，更加强阴阳双补之功效。
2、自制降糖茶——青钱柳玉麦茶
材料：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须适量
做法：将青钱柳叶，桑叶，玉米须，葛根，玉竹洗净，烘干炒制成茶，备用；取荞麦，大麦，烘干炒熟，备用；取以上材料按照1:1的比例，碾碎后做成青钱柳玉麦茶包即可；每日取一包泡水代茶饮即可！
功效：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升。玉米须泡水，从古代的时候就有学降血糖的作用，味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。
而荞麦性寒，有益气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃等功能。富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性功能成分，生物类黄酮主要成分是芦丁，主要功效是：软化血管，有降血糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周的作用。则其他材料起到了辅助作用，能有效的降血糖、预防糖尿病，这几种食材缺一不可。
结束语：以上就是今天的所有内容，这些食物糖尿病患者都可以的，希望这篇文章对你们有帮助。
