苹果是我们最常见、也是最补充能量的水果，关键是“每天一个苹果，医生远离我”，对于男人来说最痛苦的莫过于得前列腺炎。从前列腺炎光顾以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，没有充足的精力去面对激烈的竞争，因而工作也因此似乎变得不顺起来，如果男性朋友想要告别前列腺炎的话，那么男人就需要学会如何吃苹果？
时间：早上，吃饭后，没上班前
在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。
速度：细嚼慢咽
如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。
数量：每天保证2-3个
苹果含果糖6.5%～11.2%，葡萄糖2.5%～3.5%以及蔗糖1.0%～5.2%。它还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2、C和胡萝卜素等，以及少量蛋白质和脂肪。因为它含的营养成分全面，又容易被消化吸收，非常适宜前列腺炎男人吃，建议每天最好吃2-3个。
搭配：牛奶苹果不能同时吃
苹果牛奶是不可以一起吃的，如果这样吃的话比较容易造成腹泻的情况。因为牛奶中的物质容易和苹果中富含的果酸发生一定的化学反应，然后会对人体产生一定的有害物质，早上起来可以吃点热粥或者是包子之类的食物比较好，苹果最好放在早餐后吃。
