男人白天吃四种蔬菜 当晚延长30分!

作者:大隆健康 2017-06-27阅读:881次

对于很多男性朋友而言,壮肾补肾是十分重要的,因为很多男性朋友对自己那方面的能力并不自信,所以就会想要通过一些食物达到壮肾的目的。那么,在生活中,男人吃哪些食物可以壮肾呢?

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

蔬菜补肾法

"催情高手"大葱。在某些国家和地区,大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而"壮肾补阴".对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

"蔬菜伟哥"韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性起勃障碍、不持久等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为"壮肾草",现代人还给了它"蔬菜伟哥"的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的"壮肾菜",应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

"菜中皇后"洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作"性激素".近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有"菜中皇后"的美称,也是壮肾佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其"男人菜"的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。

上述的几种食物就是常见的能够帮助男性朋友壮肾的食物,男性朋友如果在生活中觉得自己的需要的话,那么就应该多吃以上的食物,能够帮助大家解决大家需要解决的问题。希望上述的介绍能够帮助大家。

饮食健康肾才好

【爆炒黑木耳肉丝】

做法:木耳,泡发了。切点儿肉丝,和着蒜蓉、辣椒炒一炒,即可。

【青椒炒牛肉丝】

做法:牛肉横纹切丝,调(1)料拌匀,下锅前加1大匙温油,青椒切细丝备用。热油1大匙,加入牛肉丝,翻炒至牛肉九分熟即捞起。青椒丝入滚水约1分钟捞起。热油1大匙,将调料(2)拌炒后,加入牛肉、青椒及调料(3),大火迅速炒拌均匀即可盛盘。

【香菇炒肉】

做法:肉和香菇分别切片;肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁;炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推动,待肉丝散开;待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。

【圆椒炒火腿肠】

做法:圆椒洗净去核切凌形,火腿肠对半切开,再切片,蒜头拍碎。热锅下油,中火放入火腿片爆香兜起。再热锅下油,放入蒜茸爆香,加入圆椒兜匀,在锅边洒入温水少许加盖煮片刻。放入爆过的火腿肠、加少许白糖、盐、生抽兜匀即可上碟。