只是因为这些好习惯,肾友分分钟解决感冒困扰!

作者:肾友小宝 2017-07-01阅读:3590次

夏季感冒频发,有句话说的好,光叫人喝热水的一定不是真爱!

尤其是对于肾病患者,一感冒就容易导致肾病复发,就更应该加强预防意识。感冒了,吃对食物能对抗疾病,吃错了可致病情加重。

只是因为这些好习惯,肾友分分钟解决感冒困扰!

这些最好别吃:①甜食;②粗纤维食物;③高盐食物;④辛辣食物;⑤浓茶浓咖啡。

适当多吃:①清淡的汤粥;②清蒸的鸡和鱼;③萝卜;④洋葱和大蒜;⑤蜂蜜

感冒要吃

清淡的汤和粥

感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

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清蒸的鸡和鱼

人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣,可抗寒、抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

只是因为这些好习惯,肾友分分钟解决感冒困扰!

科学研究表明,如果你的日常饮食当中加入大蒜、洋葱等食物后,这些食物经人体新陈代谢吸收之后会保护大家的肾功能,预防心脑血管疾病、慢性肾病、高血压、高血脂等疾病的发生。

感冒别碰

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、菠萝等。

只是因为这些好习惯,肾友分分钟解决感冒困扰!

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还是尽量避免食用芹菜、韭菜等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

所以认清那些感冒时的坏习惯,养成好习惯,才能更好地养护肾脏,维持身体健康。