我的肩周炎十几年了，但我并不担心，我有好方法，一会儿就见效。
生姜
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便的常见病，如果要说什么人比较容易得呢，肩周炎也就是50肩，50岁左右的人比较容易得。肩关节周围软组织有炎症，女性的发病率略高于男性，比较多的出现在体力劳动者。肩周炎如果得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。在早期，肩关节呈阵发性疼痛，常会因天气变化及劳累而诱发，以后就逐渐发展成为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的活动会受到限制。肩部受到牵拉时会引起剧痛，有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还有可能出现不同程度的三角肌的萎缩。
肩周炎
肩周炎又名“冻结肩”，康复以“动”为主，需要通过运动松解粘连，以改善活动范围;而肩袖损伤属于肌腱断裂或者受损，保守疗法以“养”为主，需注意肩部的养护，使肌腱损伤慢慢得到修复。肩袖损伤就像衣服上有个小洞，如果长期不补，会使小洞变成大洞。
肩周炎疗法中手术创伤大，一般采取保守疗法。顽固的肩周炎患者，可以用中医疗法中常用的普世真 草贴，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。肩袖损伤若按照拉吊环、爬高、甩手臂等肩周炎的锻炼方法，很有可能加重损伤，造成肩袖撕裂等严重后果。
如果发现肩袖损伤，应注意休息、停止运动、并改变运动方式，尽量不要把手举过头顶。
还有一个我压箱底儿的小方法，我来无偿的奉献给大家吧：
黄酒
鲜生姜250g 红糖150g 黄酒适量 炮制及使用方法： 每晚睡觉前将鲜生姜取汁（用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过滤取汁），与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温（温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗）后饮用，每晚约300g（刚好一大碗）。
